年明け、体にやさしいもの食べた？
体に優しい食事ですか・・・
やはり一番は暴飲暴食をしないという事ですかね
どんなに体に良くても必要以上の摂取は問題です
胃腸にも負担をかけますしね
腹八分で医者いらずという言葉があります
ネズミの実験ですが普段の食事量の８０％と好きなだけ食べれるグループとでは
８０％のグループは寿命が1.5倍伸びたという結果があります
人間でも食べすぎで肥満、メタボとなると心筋梗塞のリスクが高まり
健康診断で保険指導の対象となります
そういう意味ではごく普通に食べた雑煮、おせちでも
体に優しい食べ物という事ではないでしょうか？
▼本日限定！ブログスタンプ
