運動不足の解消方法

運動できる時間を作るまずはこれでしょう

仕事が忙しいといってもブラック企業でないかぎり

休日はあるはずです

その休日に運動すればよいのです

でもこの時期は暑いですからね

運動するぞと思っても

日中（外）するのは自殺行為と

モチベーションも下がり気味

ですから

スポーツクラブ（スポーツジム）にでも通いましょう

冷房が効いて涼しい？環境です

当然お金はかかりますよ

しかし払った（お金）からには利用しないと損ですから

通うぞとモチベーションが上がると思います

モチベーション＋時間＝運動不足解消です