最近ラジオ体操した？

この時期、小学生の頃はラジオ体操の出席カードを

首にぶら下げ毎日集合場所に通って体操してました

さすがに今では早起きしてまでラジオ体操（6時30分）はしません

ですが職場で業務開始5分前ラジオ体操の音楽が流れます

そこでラジオ体操しています

たかがラジオ体操ですが

曲げるところはしっかり曲げ

跳ぶところはしっかり跳ぶ

伸ばす所はしっかり指先までしっかり伸ばす

これを踏まえたうえで数回ラジオ体操をすれば

筋肉痛になります

研修の時（ラジオ体操）の実体験です

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