こんばんは❗️
自由をこよなく愛するきーさんです🪽
今日は只々、自分の情けなさと老いについて書いていこうと思います笑
実は僕、1年間で20キロ太ってしまい、
嫁から「本当に太り過ぎだから、痩せなさい」と
お叱りをうけてしまいました😂
元々筋肉質の胸板厚い感じで腹筋割れてんですけど、今と過去の体重を載せますね笑
ちなみに身長は158㎝です❗️チビです😎
53kg→73kg
流石にやべーってなりましたね。はい。
原因は明確です。
カルピスソーダとコーラです笑笑
僕は普段から付き合いでしかお酒は飲まないんですけど、何しろ炭酸飲料が大好物で、これはもう止められなければ一生飲んでるよこいつって言うくらい飲みます。🤫
あとは、食べる事がめちゃくちゃ好きで自分でよく料理も作ります👨🍳
いやー、昔は同じ生活してても太らなかったのに
今年30歳になるんですけど、この歳になると一気にきますね😂😂
と言うわけで、２週間前から炭酸抜く生活と縄跳びを始めたんですよ…それが悲劇でした。
左膝おかしくなって、今は足を持ち上げると激痛😇なんだこれ。
調子に乗って二重跳びをしてたらグキッと逝かれました笑
病院は行ってないので原因はわからないんですけど何しろ痛い。
まぁ、考えてみたらそりゃそうですよね。
だって20kgも増えてるんだから。
膝の負担も半端ないわ。
なので、膝が治るまでは上半身集中の運動をしようと思います😌
因みに、２週間の結果で言うと
縄跳び２日に1回くらいのペースで
1回15分飛んだ所、現在69.4kgになりました❗️
約4kg減❗️❗️
これは期待出来そうです🤔
のんびり最終目標は来年の3月までに53kg😎
地道に頑張ります🤟🏻
皆さんなにか、オススメのダイエットとか
やった事あるダイエット、食事のアドバイスがあれば連絡くれると嬉しいです😌
読んで頂きありがとうございました❗️