ご挨拶が
だいふ遅くなりしたが(笑)
皆さま、
2020年の年末で
訪問理学療法士の仕事を終え、
お正月休み＆育休に入った途端
風邪をひいて
寝正月を過ごしておりました
笑
笑2020年のいらないものを
デトックスした感じで
元気になってきました〜
2021年も
ダイエットカウンセラー
おおばさおりを
どうぞ宜しくお願いします
昨日は、
妊娠32週の検診でした🤰
あっという間に
予定日まであと53日
非妊娠時と比べ
＋4.4kg(着衣)←ここ大事よね
で経過中〜
ちなみに
お風呂上がりの裸では
＋3.8kgくらいとなってます。
赤ちゃんも順調
羊水の量なども異常なしでした
妊娠中でも
浮腫や
ボコボコした足のセルライトも減って
見た目も改善
＆
余計な体重増加はせず
過ごせている事が
嬉しいです
私自身
ダイエットカウンセラーになってから
初めての妊婦生活ですが、
食生活を
自分の体質に合わせて
整えること
と
妊娠中も
免疫＆腸内環境を改善する
サプリメントを継続して
本当に無理のない
快適な妊婦生活を送ることが
出来ています
普段のダイエットもそうだけど
妊娠中の体重管理では
よりノンストレスでいられることが
大切だな〜と体感しています
だって、
妊婦なだけですでに
身体にはストレスがかかってるのに
2週間毎の検診の度に
体重の管理の事で
精神的にもストレスがかかるなんて
本当にイヤですよね
だから
妊娠中でも継続出来る
ダイエット法＝体重管理の方法って
本当に安全だし、
妊娠中でも
妊娠中じゃなくても
身体の仕組みを知って
身体への負担も少ない方法で
身体を労りながら
体重管理をしていく事が
大切ですね