こんばんは〜
日本ダイエットカウンセラー協会
ダイエットカウンセラー＆
訪問理学療法士の
おおばさおりです。
今日は十五夜ですね🌕🐇
実家に預けてた
息子をお迎えに行ったら、
ススキ＆お団子が飾ってありました
格別でした
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さてさて
今日は【内面の美】のお話。
私が過去に5〜6kg
痩せられたダイエットって、
糖質制限＋エステ通い
を同時にしてた時だけでした！
そりゃそうだよね。
機械やプロのテクニックをお借りして
身体は栄養不足だったから
ちゃんと痩せた(笑)
でも・・・
エステにも
金銭的に通い続けられなかったし
私、
白米もパスタもピザも
大好きだったから、
糖質制限も続くわけないよね〜！って
見事にリバウンドして
太りやすい身体を手に入れて
人生MAX体重をGETしました
みなさんは
その後維持出来ても出来なくても
エネルギー不足になって
老けたとしても
とりあえず体重が落とせれば良いですか？
それとも、
一生スリムで
健康的な身体を手に入れたいですか？
きっと、
後者の方がほとんどだと思います
私にとって
ダイエットの目的は
一生太らない身体作り
＆
子育ても仕事も元気に出来る
動きやすくて
病気にならない身体作りです。
だから
ダイエット法を選ぶポイントは
自分が一生
続けられる方法かどうか？！
が大切です！
運動が好きな人もいれば
嫌いな人もいる
野菜が好きな人もいれば
嫌いな人もいる
玄米が好きな人もいれば
嫌いな人もいる
老廃物が原因で
太っている人もいれば
水太りが原因で
太っている人もいる
人それぞれ
体質に合って
続けられる
ダイエット法は違うんです
あなたにあった提案が出来るのが
ダイエットカウンセラーです
