ダイエット中の長女さんのある日のお弁当。
この日はアスパラの肉巻きにしました。
その他はわかめご飯のおにぎり、ほうれん草のナムルと味付け茹で卵。
デザートはりんご(名月)にしました。
でも、ご飯を減らすとお腹が空いておやつ食べてるから
あんまり意味ない気がする(笑)
まだ成長期だし、ご飯はしっかり食べてほしいのですが
次女まで最近ダイエットを気にし始めたのでちょっと心配しています。
バランスの良いヘルシーなご飯作りって難しい。
美味しいものはみんなカロリー高いので
お腹に溜まりつつカロリー低めな食材でオススメってありますか？
さて、タイトルの後半部分ですが
実は先週土曜日に軽い副腎不全を起こして倒れてしまい
昨日までずっと寝込んでました
急に体内のコルチゾールが減ったので
意識がなくなって倒れた。
簡単に言うとそんな感じです。
原因は整形外科から新しく追加された薬の副作用だったかも？
はっきりとは分からないのですが
副作用の吐き気とめまいで前日に起きれず1日寝ていたりしたので。
発作後、コルチゾールの抗炎症作用も弱まって喘息が出てしまって
発作止めのサルタノールも効果なく
コートリルを倍にしたら改善したので
昨日の夜までコートリル2倍で
今朝から体が軽くなったので通常量に戻しました。
倒れた時にたまたまパパがいて早めに見つけてくれたのと
嘔吐がなくてコートリルを内服できていたので
救急外来には行かずに家で安静を選択し
ひたすら布団虫。
週明けに状況次第で外来を受診しようと思っていました。
体は痛いし熱は出るし喘息の咳も出るししんどかったですが
昨夜から快方に向かい出して今朝はかなり回復。
すごい嬉しくて洗濯とかコンソメスープ作ったりとかちょこちょこ動いてしまったので
動きすぎないように気をつけないとです。
今後大腸ポリープの切除と足の手術が控えてるので
体調管理気をつけます。
最近寒いので
あんずさんが乗ってくる事が増えました。
寛いでくれるのは嬉しいんだけど
乗っかられると動けないしトイレ行けないんですよね。
普段抱っこが嫌いな子なので
こんな時しか触れ合えないので
限界までトイレ我慢している私です。