イライラした時

ふこんにちは。

3年ぶりの投稿です。

仕事が3年続いていて自分でもびっくりしてます！




しかも言いたいことお願いしたいことが言えて


パートさんまで雇ってもらいました！


ほぼノンストレスです。





なぜかコロナは落ち着いたけど


年々患者さんが増えて


どれだけ慣れても


めいいっぱい準備しても


忙しい毎日ですが楽しいのでOKです！





これまでにいろいろあって大変ではありましたよ。


患者さんが怒鳴るとか　


2回目は怒鳴られないチョキ





最初にいた事務さん達は


薬剤師が私1人になった途端


2人分の事務の仕事半分以上させようとしてきて





ブランクが長かった私にできるわけがなくて


諦めたのか辞めていったり(1人は体調不良)


(前の薬剤師は事務の仕事もやってあげて鬱で辞めたようです。)





コロナの患者さんも多かったから


一日中走り回って5キロ痩せました〜


今は元にもどってますニコニコ





辞めていった事務さん達には


当時は怒り狂ってました〜


怒りのオーラがバリバリに出てたと思います。





相手を変えようとしたり


状況を変えようとするのではなくて


自分の内面を見る





"雑に扱われる"


"大切にされない"


"自分だけが大変な思いをする"





大変でした。疲れました〜ニコニコ





おすすめの本があります。


めちゃくちゃわかりやすく書いてあって


知りたいことが書いてある本！


幸せになる方法が具体的に書いてありますよ。


"「イライラ」が愛に変わる！逆説人生法則 "


とってもおすすめです飛び出すハート






[不登校] 充電できたら動きたくなる


こんにちは。

UMI カウンセラーのちかえです。


長男→ひきこもり→登校しぶり→予備校生   次男→起立性調節障害→高校生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　三男→完全不登校→不登校→登校しぶり→小学生　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3人の息子のいるアラフィフ母です。　　　





12年ぶりに薬剤師として

フルタイムで働き始めました。

薬剤師はもうしないつもり

だったんですけどね。

家族のみんなも変なこと言ってます。




夫「お昼ぐらいに帰ってくるんだろう。」

長男「お母さん　働いて大丈夫？」

次男「何日続くのかな？」

三男「次男くんと一緒に　お母さんの仕事

何日続くかかけてた。」
(初日　帰ってきたら言われた〜)



みんなひどい〜

小学校のお昼までの運動会の後

わたし２日間ばててました笑い泣き

高校の体育大会の閉会式の途中で

わたし熱中症になりかけました笑い泣き




2年前薬剤師として就職して

パニック発症して1日でやめました笑い泣き

みんなの発言は否めない爆笑

変なこと言われても腹も立たないけど。




しっかり自分と向き合って

大丈夫！と思えたから

大丈夫なんです。




しっかり充電できたようで

働きたくなって

稼ぎたくなって

頑張ろうと思えるようになりましたよチョキ

働かざるを得ない状況でもあるけど。




不登校や引きこもりのお子さんも

こんな感じで

充電できたら動き出すんでしょうね。




ご飯を食べるのも

めんどくさかった時もあったし

朝がきたことに

恐怖を感じていた時もあったし

でも夜になると元気になってたし




わたしそんな人だったんですよニコニコ

不登校のお子さんたちと似てますよね。







いろんなとらえぐせ があって

いろんなことに

傷ついて悩んで悲しんでたことが

今はそんなに

傷ついたり悩んだり悲しんだりしなくなって




元気エネルギーが貯まって

行動できるようになったんだと思います。

とらえぐせと上手にお付き合いできたら

心も身体も軽くなりましたニコニコ




不登校のお子さんを変えようとは

しないでくださいね。

コントロールすると

いい結果にはなりませんから。




最後まで読んでくださってありがとうございます。







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[不登校] 自分を大切にすると得られるもの


こんにちは。

UMI カウンセラーのちかえです。




ここ数年　いろんな事に悩んでいたんですが

目の前の問題はダミーでした！
　


私もよくやっていたんですが

自分で問題を作り出して悩んでたりしますニコニコ

無意識です。




問題ではないことを問題だと思って

悩んでいたりしますニコニコ

無意識です。




人の悪いところばかり見えてきて

相手を変えようとして関係が悪化したりしますニコニコ
　
良かれと思っていて悪気はないんです。




自分の事ってなかなか気づきにくいんですよね。

気づいてもどうしたらいいのか

わからなかったりしますよね。




私の場合自分がどうしたいのかも

わからなかったし

長い長いトンネルを休み休み歩いてきた気分です。

出口は必ずありますね。




ずっと怖い世界にいて

人の顔色を見ていたんですが

最近会う方達は優しくて親切で

別世界に来たようです。




自分を大切にできるようになったのかな？










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[カウンセリング] 自分の過去と家族に対して優しい気持ちになれる〜ご感想


こんにちは。

UMI カウンセラーのちかえです。




おとといは悩める中1少女のお母さんの　

カウンセリングでした。

お子さんが毎日毎日悩んでいる姿を

見たら気になりますよね。




Rさんは娘さんに十分に愛情を注いでいらして

その上で悩んでる娘さんを

どうにかしてあげたいと

思われていました。





Rさんから感想をいただきましたので

紹介させています。








Q:カウンセリングを受けようと思ったきっかけ(お悩み)は何ですか？ 

A:娘との関係に悩んでいました。




 Q：カウンセリングを受けて気持ちの変化や気づき現実的に変化したことはありますか？ 


A:娘は、過去の私が欲しがっていたものを教えてくれている存在なんだと痛感しました。

 そして「娘に対して責任を持たないといけない」「家族の中を取り持っていかないといけない」という風に 自分が娘や母親をコントロールしようと必死だった事にも気付くことができました。 

それがちかえさんのカウンセリングで腑に落ちて、肩の荷が下りたような感じになりました。 




Q：このカウンセリングはどんな人におすすめですか？ 

A：家族間の人間関係に悩んでいる方 




Q：ちかえの印象を教えてください。 

A：お話を聞いてくださる姿勢が柔らかい物腰で、とてもお話しやすかったです。 




Q：全体的な感想をお願いします。 

A：かれこれ数十年悩んできたことが、ちかえさんに聞いていただくことで新しい視点から捉えることができ、自分の過去と、家族に対しても優しい気持ちになる事が出来ました。

 ちかえさんは、人生で否定してきた部分を肯定できるようにしてくれる方だなと実感しました。

 またモヤモヤしたら聞いてほしいと思います。
 今日は本当にありがとうございました。 





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[カウンセリング] 感情を整理整頓してもらえた〜モニターカウンセリング　ご感想


こんにちは。

UMI カウンセラーのちかえです。



モニターカウンセリングを受けてくださった

Fさんから感想をいただきましたので

紹介させていただきます。




Fさんは幼稚園に通うお子さんのお母さんです。








Q:カウンセリングを受けようと思ったきっかけ(お悩み)は何ですか？

息子のお友達に対する口撃に対してモヤモヤする。



Q：カウンセリングを受けて気持ちの変化や気づき現実的に変化したことはありますか？

息子は言いたいことを言っているだけだったが、わたしが言いたいことを言ってはダメ！を持っていたので、言いたいことを言う息子をみてモヤモヤして、どう接していいのか困っていた。

セッションを受けて、言葉や、伝え方を変えれば大丈夫ということが腑に落ちてとても楽になりました。

今は、息子と一緒にお友達に対する言葉や伝え方を一緒に考えることができるようになってきました。

もちろん失敗もありますが。。。それも体験だなぁと捉えられるようになりました。。




Q：このカウンセリングはどんな人におすすめですか？

幅広く、どんな方にもおすすめだと思う。



Q：ちかえの印象を教えてください。

優しくて安心感がある。



Q：全体的な感想をお願いします。

感情を整理整頓してもらえた感じがして、とてもスッキリしました！



最後まで読んでくださってありがとうございます。





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[不登校　子育て] 自分と向き合うことで変わるもの


こんにちは。

UMI カウンセラーのちかえです。




子どもが不登校にならなければ

自分に向き合うことなんて

しなかっただろうなぁと思います。




自分と向き合うことで

ずっと心の中に溜め込んでいた

未消化の感情を解放することで

心が軽くなります。




心が軽くなると

子どもに対する言葉掛けや接し方まで

変わってくるんですよね。




頭でこうだからあーでこーでというより

自然にとか　気づいたらとかで

"言ってた"   "やってた"  状態になります。




自分の変化した行動に後から気づいて感動！

したりしますニコニコ




　


子どもの頃からいい子だったり

我慢する癖がついていたり

人の気持ちを優先していたり

言いたいことが言えなかったり




こういうことを自分がやっていることにすら

気づいてなくて

なにが大変なのかわからなかったんです。




栄養のあるものを食べたり

しっかり睡眠をとったりするのも大切だけど




私が大変だった根本的なことは

"自分の心の中から

不要なものを出していくこと" で




心が軽くなって

私の行動が変わって

現実が変わっていったんだと思います。




自分の人生を生きていなかった私に

子どもたちが不登校になることで

教えてくれてたのかな？

なんて思います。







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自分の失敗に凹む時の対処法


こんにちは。

UMI カウンセラーのちかえです。




自分を責めてしまうことってありませんか？




時間ギリギリだったり

遅刻したりガーン





私はよくありました。

また遅刻した〜ガーンとよく凹んでました。





早めに家を出ても

そういう日に限って

道を間違えたりするんです。





早く着いたとしても

コンビニにお茶を買いに行ったりして

集合時間ギリギリになったりしてましたガーン





"私は遅刻する人"   という

セルフイメージになってたりします。




もし過去の私のように遅刻する方は

遅刻しなかった日のことを

思い出してくださいね。




そしてできなかったことを責めずに

そのまま受け入れます。




"今日は間に合うと思っていたのに

間に合わなかったね〜　悲しいね〜"




"隙間時間に違うことしてしまって

時間を忘れたね〜"






　
4年生の三男が  

 "雨の日は迎えに来て"   とか

"金曜日は一緒に帰る人がいなくて寂しい。"

なんて言ってたんです。




今まで

迎えに行かなかったんですが

雨も降ってたし

昨日迎えに行ってきました。




荷物を宅配に出す用事があったんですが

ここはぐっと我慢して

三男を迎えに学校へ行きましたよニコニコ




早めに着いて私的には満足。

待っても待っても三男どころか

4年生の誰も出てきません。




30分ぐらい待って気づきました〜

予定の時間より

１時間早く来てしまっていたのです爆笑




"荷物を宅配に出してきたらよかった〜"

"ちゃんと時間を確認したらよかった〜"

など出てきましたニコニコ




三男を待ってる間

4年生のお姉ちゃんを待ってる

１年生のかわいい女の子とおしゃべりしたり

ずっと読みたかった本を読んだりできたので




楽しい時間を過ごすことが

できていたことにも気付いて

まぁいいか〜と思えたのですニコニコ




どんな感情も受け入れることがポイントです。










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[不登校] 価値観は変わるもの〜ゲーム編〜


こんにちは。ちかえです。




ゲームのことをどう思いますか？




以前　子どもが一日中ゲームをしているとき

気になってモヤモヤしてました。

何が気になっていたのかというと

勉強をしてないからでした。




子どもは勉強するものだと

思っていたんですよね。

ゲームを楽しんだら

勉強すると期待してたんですよニコニコ




子どものタイミングで勉強するから

ゲームを楽しんだら

勉強するとは限らないんですね。








少し前にある病院に行った時

壁にポスターが貼ってありました。

"ゲームのやり過ぎで頭がゲーム脳になって

生活に支障をきたす。"

のようなことが書いてあってびっくりしましたびっくり




我が家の息子たちは

学校にいかなかったりして

一日中ゲームざんまいでしたが




今は遅刻もせず学校に通っていて

宿題もして受験勉強もしています。




私が子供の頃友達が持っていた

ハンバーガーを作るゲームは

長男　次男が幼稚園に通っていた頃の

知育ゲームと似てます。




昭和時代のゲームは

高価なものでもあったんですが

なかなか買ってもらえませんでした。




私が子どもの頃の昭和時代

"テレビはダメだ,。"  "漫画本はダメだ。"

"時間を決めて見なさい。"

って言う大人が私の周りには多かったですね。




大正時代を舞台にしていたNHKの朝のドラマで

"花子とアン"  が放送されたことがあります。




そのドラマの中で主人公は

"本ばっかり読んで(手伝いをしない。)"

と言われているシーンがあって




本を読むことをいいことには

表現されていませんでした。

今のゲームのように？

今は"本を読みなさい。" と勧められます。




これから30年後ぐらいには

公立の学校でゲームを作る授業があって

自分が作ったゲームで

遊んでたりするんじゃないか

と思ったりするのでしたニコニコ




時代が変わると価値観って変わるから。




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[カウンセリング] 自分の気持ちをわかってもらえない〜モニターカウンセリング　ご感想


こんにちは。ちかえです。




以前モニターカウンセリングを受けてくださった

Bさんから感想をいただいていましたので

紹介させていただきます。




BさんはUMI マスターコースの卒業生さんで

Bさん自身でもUMI で学んだことに

取り組んでいらっしゃいました。



Bさんは主に旦那さんとの夫婦関係について

相談されました。








●カウンセリングを受けての変化はありますか？


自分の気持ちをわかってもらえない、意見を聞いてもらえないという不満を持っていましたが、フラットな目線で見られるようになると、実は自分の気持ちを相手に伝えてなかったのは自分だったということに気付きました。




●このカウンセリングはどんな人におすすめですか？

一人では解決しにくく、行き詰まってしまった人におすすめだと思います。




●ちかえの印象を教えてください。

穏やかな口調でやりとりしてくださります。優しく温かい印象をもちました。




●全体的な感想をお願いします。
　

わたしと母・祖母のこと、わたしと夫とのことについてご相談しました。

特に幼少期の家族関係をお話ししたときに、この出来事は書き出し書き換えをやった方がいいです！とブロックの種になっている出来事を的確に見つけてくださりました。

なかなか自分ではスルーしがちなことでしたが、母・祖母のことを取り組むと、涙があふれてきてビックリしました。　

自分では思っている以上に、幼少期に起きた出来事というのはブロックの種になっていたのだと気づけました。ずっとくすぶっていた、幼少期のわたしの気持ちに寄り添う作業をお手伝いいただき、本当にありがとうございました。



UMI マスターコースでは　

ブロック(思い込み　とらえぐせ )解消法を

学んで　自分でできるようになります。




カウンセラーコース受講生の

カウンセリング練習がありますので

UMI 受講生はカウンセリング受け放題です。





最後まで読んでくださってありがとうございます。




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[不登校] "信用しない" という思い込み(ブロック)


こんにちは。ちかえです。



学校のことどう思ってますか？



私はずっと信用してませんでしたニコニコ




三男の付き添い登校をしていた頃

学校の違和感？に気づいたんです。




学校ってもっと堅苦しいところじゃ

なかったっけ？

先生は厳しいんじゃなかったっけ？

完全に私の思い込みです。




当時のことを書いた記事がこちら
　　　　↓




私が　小学生　中学生　高校生の頃は

先生たち怖かったですえーん

私は小学生の頃よく忘れ物をしていたから

しょっちゅう怒られてました。




竹の棒で叩く先生がいたり

ゲンコツする先生がいたり

母にも叩かれたことないのに

ほんと失礼ですよねプンプン




今は体罰はないし

先生たちはゆるゆる〜とした優しい印象です。




早寝早起きして

朝ごはんはしっかり食べて

ゲームは時間を決めて

なんて言われますが

先生として言われていると思ってますニコニコ







三男の付き添い登校をしてなかったら

無意識だったのもあって

学校を信用してないことに

気づいてなかったと思います。




"信用しない"   という意識は

ネガティブなマイナス意識です。

そういう意識で接していると

自分にもネガティブな事が起きます。

子どもにもネガティブな意識は伝わります。




"信用しない"   意識でいると

そういう　"信用できない"   ところに

フォーカスしてしまうので

“信用できない"   現実を

作りあげてしまいます。




"信用しない"  気持ちはあってもいいのです。

私は急には難しかったんですが





"学校のいい所"   を見つけるようにすると

"信用しない"という

ネガティブなマイナス意識がゆるんで

生きづらさが半減しますよニコニコ






最後まで読んでくださって

ありがとうございます。




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