脱力が、最強の戦略
京都旅行から帰宅した夜、体が完全に休息を要求していました。
スケジュールは余裕あったし、
本当に楽しい時間だったけれど。
それとは関係なく、急に電池切れ🪫
最低限のことだけ済ませ、早めに眠りにつきました。
そして翌朝。
日課のウォーキングだけ済ませると、雨が降り始めました。
ちょっとスッキリしつつ、まだ眠い。
夫も自宅待機の日。
うん。
今日は、動く日ではない。
そう判断して、家でダラダラ過ごすことにしました。
異常な眠気は、潜在意識が動いているサイン
朝食後、うたた寝。
昼食後、昼寝。
なんなら夕方までも、眠い眠い💤
この眠気の深さには、しっかり理由があります。
潜在意識での書き換えが起きているとき、体は眠りを必要とします。
意識の力が緩んでいる睡眠中の方が、深いレベルでの書き換えが進みやすい。
何を書き換えているのかは、正直わかりません
ただ、この流れに逆らう必要はなく。
素直に眠る。
きっと、それが今日の正しい選択。
ジェットコースターで気づいたこと
子どもの頃、ジェットコースターの最初の落下の瞬間に、試しに脱力してみました。
体の抵抗がなくなった瞬間、恐怖も消えた！！！
自分的、世紀の大発明でした。
それ以来、Gがかかる場面では意図的に脱力します。
今になってつくづく思うけど、
これは、あらゆることに通じる原則です。
力を入れて執着するほど、重くなる。
脱力して手放すほど、軽くなる。
怖さも、疲れも、うまくいかない状況も。
抵抗をやめた瞬間に、通り過ぎていきます。
動きすぎているとき、本心から遠ざかっている
行動で頭をいっぱいにしているとき、
上手く行ってるように思えたり
順調にみえるものの、
内側の声は聞こえにくくなってます。
「何かしなければ」という焦りが、自分の本心を覆い隠す。
今日のような、ただ静かに過ごす一日にこそ。
潜在意識は、静かに、着実に動いています。
ダラダラしていい。
罪悪感なんてもたなくていい。
遠慮なく、休むと決めましょう
今日も読んでくださり、ありがとう。
ではまた明日！