誕生日に娘②がくれた
プレートでサンドイッチ🥪💛
おはようございます。
今朝は珍しく夫と次女が洗面所で衝突してました。
駅まで送る車の中で、次女にしばしミニセッション
こういうスキル、世の中のお母さん全員持つべき
自分自身も、ながらく他者目線で生きてきて
自分軸で生きるってどういうこと？
と迷子だったなあと思い出したので
今日はそんなテーマで書きたいと思います。
もう40〜50年以上
私は誰かの目を気にしながら生きていました。
誰かに嫌われないように。
誰かに変だと思われないように。
誰かの期待に、応えられているように。
ただし、
渦中にいる時は、それがそんなに辛いとすら気づいていませんでした。
「人生ってこんなもの」
「私、わりと幸せなほうだよね」
「周りと比べたら随分良いほうじゃない？」
本気で、そう思っていました。
後から振り返って、ようやくわかること。
自分の中心から世界を見る生き方は、
それとはまったく別次元だったということ。
比べるものじゃない。
別格、です。
その違いをひとことで言うなら、
「自分」が主役かどうか、だと思っています。
私が長い時間をかけて気づいた、大切な３つのこと
① 反応するのではなく、観察する
誰かの言葉や態度に、すぐ揺さぶられてました。
今は、いったん事実を見ることができます。
（もちろん意図的に、しっかり感じる、もやれます）
反応は、相手に主導権を渡すこと。
観察は、自分が主軸にいること。
② 巻き込まれるのを恐れるのではなく、関わる。選ぶ。
巻き込まれたくないから、知恵を絞ってました。
でもそれって、実は「恐れ」に支配されていたということ。
怖くても、関わる。
もしくは関わらないと「選ぶ」。
自分を持ったまま、関わる、選ぶ。
それができるようになると、
人間関係が全然違って見えてきます。
③ 失うのを恐れず、必要であれば自分から手放す
しがみついていたものが、
実は自分を苦しめていたなんて、
手放してみるまでわかりません。
でも「手放す」を自分から選べた時、
あっさり、楽になります。
この３つ、共通点があります。
全部、「自分」が動いているんですよね。
反応じゃなく、観察する「自分」。
恐れじゃなく、関わる「自分」。
しがみまずに、手放す「自分」。
これが、自分が主軸で生きるということ。
こんな生き方ができるようになるまで、
本当に本当に、長い年月がかかりました
今は、心の底から深呼吸ができる。
これだけで、幸福度も別格。
アドレナリンの快楽じゃないけれど、
オキシトシンの深い安心とじわる喜び。
だから改めて思います。
もっと多くの女性に、これを届けたい。
私みたいに、長い時間をかけなくていい。
手探りで、一人でもがかなくていい。
もっと最短で、もっと楽に。
そのための方法を、毎日試行錯誤しています。
自分の人生使ってw
あなたは今、誰かの目線を生きていますか？
それとも、自分の中心から世界を見ていますか？
どちらが正解とか、
どちらが上とか、
そういう話じゃないんだけど。
ただ——知った後には、戻れない景色がある。
それだけは、断言できます
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不定期ですが（やる気になると動きます
）
一緒に、自分が主役の人生を探っていきましょう
今日も読んでくださり、ありがとう。
ではまた明日！
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