美しいくびれには タヒチアン！！

アロ~ハ

今日は、タヒチアンダンスのレッスンです♪

私がうけているレッスンは、『オテア』と『アパリマ』です

オテアは
ドラムのリズムに合わせて踊る、やや体力がいるダンスです

一方、アパリマは
曲に合わせて踊る、ゆったりとしたフラのようなダンスです

女子力アップには、タヒチアンダンス
本当におすすめです　(^ε^)♪

とくに...
くびれが欲しい方！
ためしてみる価値アリだと、私は思います

フラもそうですが
先生の指導通りに、正しい姿勢で正しいステップを踏めば
かなりの運動量になるはずです

タヒチアンダンスには、腰の動きがさらに加わりますので
タヒチの音楽で、楽しみながらスタイルアップ

私は、ジョギングやスポーツが苦手なので
タヒチアンダンスで美しくなろうと思っています　( ´艸｀)

継続は...美しさの源なり！

アロ~ハ

昨日はバレンタインデー
いいことありましたか？？

私は自分にチョコをプレゼントです


可愛い～♪
しかも『幸せすぎるおいしさ！』だって( ´艸｀)

昨日は、フラレッスンのない日だったので
お家で一人フラしてました

そして、いつものお約束
　～筋トレ＆ストレッチ～

やっぱ、これしないとね　v(^-^)v

『継続は美しさの源なり！！』

本日の格言でしたっ♪

体脂肪

アロ～ハ

突然ですが、皆さん　体脂肪って気にしていますか？？

私、けっこう気にしてます

別に体脂肪が１％減っても
見た目が大きく変わるものでもないんですけどね（;´▽｀A``

ただの自己満...

でもね、体脂肪率を気にするのとしないのとでは
鏡の前でボディをチェックするときの意識が違います

普段からメンテナンスを怠らないと、踊るとき体が軽い。
柔らかいっていうのかな？　イメージしたよう動ける感じ。
けれど。。。このメンテナンスを怠ってしまうと
とたんに体がビシッとしない！　イメージ通りに動けない　。(;°皿°)

美しく踊るために、そして毎日をより美しく過ごせるように

今日も美ボディストレッチ

　　

フラの先生から学ぶこと

アロ～ハ

ふと思えば...　

フラを今日まで、楽しく続けることができたのは　先生の笑顔のおかげが大きいかな。

コンベンションなどで頻繁に入賞しているようなハラウの厳しさはよく聞きますが
私の通っているハラウは少し違います。

一つの目標に向かって、フラシスターたちと切磋琢磨する有名ハラウは素敵です。
フラを学んでいるなら、憧れますよね。

でも私が在籍しているハラウは、どちらかといえばアットホームな感じなんですよね。
カルチャークラスも、もちろん沢山あります。

私がいつも素晴らしいなとすばらしいな、と感じているのは
このカルチャーでのクラスを通して、沢山の女性を楽しい気持ちにさせている
美しい笑顔の先生の底力です。

人を笑顔にするお仕事、それを持続させるためには
かなりのパワーが必要です

素敵な女性は優しいですし、その内面には芯の強さも備わっています。

フラを通して 素敵な女性になるために、先生から学ばせていただくことは...

踊り以外にも沢山あるようです

はじめまして！！

アロ～ハ

アタクシ、フラと出会ってHAPPYになりました

ハワイアンソングのゆったりしたメロディーは、心のリズムを自然に整えてくれましたし

フラを続けていくことで、リラックスした状態で眠れるようになり

今や体調もばっちりです！！

フラと出会う前に抱えていた体調不良も、吹き飛んでしまいました

フラのもたらす幸せは、人生においてパワーそのもの　(≡^∇^≡)

元気だから踊る、だけじゃない！

元気になりたい人！！
フラおどりましょ～