こんにちは
yukoです
夏バテ対策で
“南米生まれの神秘の飲み物・マテ茶”を
飲用中です
飲み方も・・・
カタチから入るタイプです
マテ茶は鉄分・ミネラル・カルシウムの宝庫で
コーヒー・紅茶に並んで賞される世界三大飲料の
一つと言われているそうです
そしてさらに先日も新たななお茶を通販で注文
こちらは国産でなた豆を中心に33種類のハーブと
植物をブレンドしたお茶で
美容と健康、ダイエットによさそうなので購入
まだ届いていないのですが、楽しみです
そしてそして、7月１日のちょうど新月から
運動不足がきになっていなので
RPVダイエットを始めました
RPVとは・・・
R=Relax(リラックス)
P=Posture(姿勢)
V=Valance(バランス)
言葉からも美しくなれるのを感じませんか
効果の程はいえば・・・
かなりイイ
です
辛くないのに効いてる感じ
そして何よりも楽しい≧(´▽｀)≦
始めてからまだ数日なのにウエスト周りに
変化を感じています
身体の内側、外側を綺麗にしたら
残りは・・・・メンタルな部分
こちらは読書とお店に来て磨いてます
（ちなみに今読んでいる本には収入の１割は健康と美容に、
月に１０冊は本を読む、、などなど
ここでも若い時に地道に健康と美のメンテナンスをしておくと
６５歳から大きく違いが出る！とかいてありました
やってるやってる～～♪）
話は戻り（＾＾；
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