おはようございます![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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いつも、ありがとうございます![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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ヒーラーのaki🌈です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今回は
前回、お話しさせていただいた
からの流れで
(…というか
実は、4話目です(笑))
お話させていただきますね![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
前回、予告(笑)させていただきました
そうなるためにできることを見つけて
行動を起こすこと![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
![黄色い花](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/057.gif)
これについてです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
そして
タイトルの
「行動できるようになる〇〇のコツ」
〇〇は「質問の仕方」です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ということで
今回は
「行動できるようになる質問の仕方のコツ」について
お話させてください![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
ここでも
もうひとりの自分を登場させると
やりやすいかな…と思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
まず
できることを見つけるために
質問します。
そのときに
①そうなるために
やらなきゃいけないことは何
?
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
②そうなるために
できることは何
?
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
①と②の質問の仕方について
どう思われましたか
?
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
どちらの質問からも
同じ答えが出てきたとします。
でも
①の質問の仕方から
出てきた答えは
なんとなく
やらなきゃいけないから
やらなきゃ…
って感じになりませんか?
そして
②の質問の仕方から
出てきた答えは
あ!それ、やろう!
って感じで
前向きに取り組めそうな
気がしませんか?
②は
自分には、できることがあって
そして、そのできることをやる
という前提なので
出てきた答えに
抵抗を感じることが
少ないんじゃないかな
と思います![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
もちろん
①でも
できることがある
という前提なのですが
やらなきゃ…となると
なんとなく億劫に感じたり
やらなきゃいけないけど
できるかなぁ…
という思考が働いたりする場合が
多くなってしまうかな…と。
もちろん
思うことや考え方は
人それぞれで
どれが正しいとかもありません![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ですので
①の質問から出てきた答えのほうが
張り合いが出る!という方は
①を採用したほうがいいと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
また
他の質問の仕方でも
もちろん構いません![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
ご自分が
しっくりくる質問の仕方を
探ってみてください![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そして
どんな質問の仕方からでも
もし
できることは見つかったのに
なかなか行動に移せない
そんなときは
なんで、行動に移せないんだろう?
ではなくて
自分には
なんで、これができるんだろう?
と、聞いてみてください![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
(この質問は
もうひとりの自分からじゃないほうが
いいかなと思います)
できない理由を探すのではなく
できる理由を見つけることで
行動できるようになると思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
そして
行動できたときには
行動できた自分を
いっぱい褒めてあげてください
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
ここも大事ポイントです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
自分を褒めることが
苦手とか
なんか恥ずかしいとか
そういうときには
もうひとりの自分を登場させて
褒めてもらってください![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今回は
行動について
お話させていただきました![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
よかったら
お試しください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
それと
以前にも
オススメさせていただきましたが
感情、思考
もうひとりの自分との対話は
頭の中でおしゃべりするより
書き出すことを
改めて、オススメします![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今回は、ここまでとさせていただきます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
続き、続きとなりましたが
「もうひとりの自分登場シリーズ」
↑
一度もタイトルに入れてませんが(笑)
ここで終わりにしたいと思います![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
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※もうひとりの自分を登場させることは
いろんな場面で
活用できますので
もしかしたら
今後の記事でも
登場することがあるかもしれません![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
![ひらめき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/591.png)
…名前、つけたくなってきた
(笑)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
最後までお読みいただき
ありがとうございました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/084.png)
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