おはようございます
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いつも、ありがとうございます
ヒーラーのａｋｉ🌈です
今回は
前回、お話しさせていただいた
からの流れで
（…というか
実は、４話目です(笑)）
お話させていただきますね
前回、予告(笑)させていただきました
そうなるためにできることを見つけて
行動を起こすこと
これについてです
そして
タイトルの
「行動できるようになる〇〇のコツ」
〇〇は「質問の仕方」です
ということで
今回は
「行動できるようになる質問の仕方のコツ」について
お話させてください
ここでも
もうひとりの自分を登場させると
やりやすいかな…と思います
まず
できることを見つけるために
質問します。
そのときに
①そうなるために
やらなきゃいけないことは何
？
？②そうなるために
できることは何？
？①と②の質問の仕方について
どう思われましたか？
？どちらの質問からも
同じ答えが出てきたとします。
でも
①の質問の仕方から
出てきた答えは
なんとなく
やらなきゃいけないから
やらなきゃ…
って感じになりませんか？
そして
②の質問の仕方から
出てきた答えは
あ！それ、やろう！
って感じで
前向きに取り組めそうな
気がしませんか？
②は
自分には、できることがあって
そして、そのできることをやる
という前提なので
出てきた答えに
抵抗を感じることが
少ないんじゃないかな
と思います
もちろん
①でも
できることがある
という前提なのですが
やらなきゃ…となると
なんとなく億劫に感じたり
やらなきゃいけないけど
できるかなぁ…
という思考が働いたりする場合が
多くなってしまうかな…と。
もちろん
思うことや考え方は
人それぞれで
どれが正しいとかもありません
ですので
①の質問から出てきた答えのほうが
張り合いが出る！という方は
①を採用したほうがいいと思います
また
他の質問の仕方でも
もちろん構いません
ご自分が
しっくりくる質問の仕方を
探ってみてください
そして
どんな質問の仕方からでも
もし
できることは見つかったのに
なかなか行動に移せない
そんなときは
なんで、行動に移せないんだろう？
ではなくて
自分には
なんで、これができるんだろう？
と、聞いてみてください
（この質問は
もうひとりの自分からじゃないほうが
いいかなと思います）
できない理由を探すのではなく
できる理由を見つけることで
行動できるようになると思います
探し求めて見つける
そして
行動できたときには
行動できた自分を
いっぱい褒めてあげてください
ここも大事ポイントです
自分を褒めることが
苦手とか
なんか恥ずかしいとか
そういうときには
もうひとりの自分を登場させて
褒めてもらってください
今回は
行動について
お話させていただきました
よかったら
お試しください
それと
以前にも
オススメさせていただきましたが
感情、思考
もうひとりの自分との対話は
頭の中でおしゃべりするより
書き出すことを
改めて、オススメします
今回は、ここまでとさせていただきます
続き、続きとなりましたが
「もうひとりの自分登場シリーズ」
↑
一度もタイトルに入れてませんが(笑)
ここで終わりにしたいと思います
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
※もうひとりの自分を登場させることは
いろんな場面で
活用できますので
もしかしたら
今後の記事でも
登場することがあるかもしれません
…名前、つけたくなってきた
(笑)
(笑)最後までお読みいただき
ありがとうございました
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最後の最後までお読みいただき
本当にありがとうございます
GOOD LUCK