さて、タイトルの
「パフォーマンスを上げるには…」です
まずは、常に
自分のできる限りのパフォーマンスを見せる！
という あり方が大事だと思います。
そして
そう思っているのに
そうしているつもりなのに
なんか、うまくいかない…
思ったように動けない…
そんなときもありますよね
そんなときは
たいてい「お疲れ」です
身体の疲れ
頭や心の疲れ
自覚がある、ないに関わらず
「お疲れ」の状態です。
頑張りすぎてませんか？
やらなきゃいけないと思っていることに
追われていませんか？
「ホントは、こう言いたい」
「ホントは、これがしたい」
ということを
我慢していませんか？
などなど
心当たりありませんか？
そして
でも、今、頑張らないと！
でも、これ、やらないと！
でも、そんなこと言ったら…
でも、そんなことしてる余裕ないし…
セットになっていませんか？
もちろん
生きていれば
頑張り時もありますし
やらないと自分が困ることもあります。
人の目が気になってしまうこともあると思いますし
時間やお金のことを気にしてしまうこともあると思います。
でも
実際は
パフォーマンスが乱れる
思い通りに進まない
というときは
自分に我慢をさせて
頑張って、これをやらなきゃ
という状態のときです。
自分を思い通りにさせていないときには
自分の思い通りにはならないです
そんなとき
まずは
自分を休ませてあげてほしいな
と思います
身体も心も頭も
リラックスさせて
リセットする
これは
頑張りすぎて
もうダメだ〜
ってとこまできてしまっているなら
ガッツリ休むことを
オススメします
やらなきゃいけないと思っていることに
追われてしまっている方は
休むことが
今、一番やらなきゃいけないことだと
自分に言ってあげてください
そして
この休むことを
日々の中で
少しずつ取り入れていくと
もうダメだ〜の状態には
ならなくなってきます
身体の力を抜いて
何も考えない…
自分を完全に休ませる時間を
10分でも5分でも1分でもいいです。
（もちろん、もっと時間をとれるときは
とってくださいね）
一日のうちに
何回かリセットすることを
意識してみてくださいね
無理して
我慢して
頑張り続けるより
休むことで
パフォーマンスは上がります
！
忙しいのに
いつも活き活き楽しそう♪な人って
休む時間も大切にしていますよ
今日は、休日ですが
休日出勤でお仕事をされている方も
家族のためにお家のことをされている方も
お出かけの方も
お家でまったりデーの方も
お疲れ様です
心身ともにリラックスする
リッセトタイムをつくることも
意識しながら
このあとも
素敵な時間を過ごしていただけたら
嬉しいです
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アメブロ内メッセージからでも構いませんが
LINE公式でのご連絡のほうが
スムーズに対応できると思いますので
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リラックスのお供に、いかかですか？
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※どちらも、個別にさせていただきますので、少々お時間をいただくと思います。
ご了承のほど、お願いいたします。
最後まで、お読みいただき
ありがとうございました！
