スポーツ栄養コンサルティング上木あきこの管理栄養士日記 -5ページ目

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14Apr
- 食はいのち
  こんばんは！管理栄養士の上木あきこです。初女さんの本を図書館で手に入れ、読みはじめています。今までのもやもやが、スーッと腑に落ちるようです私は管理栄養士として今まで仕事を十数年経過し、栄養士としても人間としてもいわゆる中間管理職の年齢に差し掛かっていますが今までの業務の中で、アメリカの最先端の予防栄養学やサプリメントに対する知識も習得してはおりました一時期は、栄養素が満たされていることが、健康効果が高い、疾病予防になるという観点だったのです。もちろん、「栄養素」が体に満たされていることは大切なことです。だからといって、サプリメントだけで栄養をとるという考えにはデメリットもあり、そのほかの食品に含まれる機能性成分をとることが出来なかったり、添加物や今まで食経験がない食品を摂ってしまうことにもなったりするのです。またそういう方々の栄養相談も事例として多く経験してきました。また、栄養士が献立をたてた「栄養バランス」が整った食事でも、満足感が少ないことが実際にはありますよね。初女さんにお会いし、今回の書籍たちを読み進めることで、食事で心が満たされないわけ、なんだかわかった気がします。
11Apr
- 子どもの好き嫌い
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。今年度は、子どもと食をテーマに加え、活動を広げていきますブログも、子ども要素も取り入れていきたいと思いますので、よろしくお願いします（笑もちろん、私自身、子育て真っ最中。自分自身、栄養士の教科書や育児書通りに行かないことがほとんどの中で、試行錯誤を繰り返し、段々と体系化しつつあります。重要視することは、子どもの特性や成長のプロセス。栄養士の私からみても、離乳食の進め方の本などでは現実的ではないものもあり、（離乳食ではちみつが出てきた書籍をみたことがあります・・・）とかく、マジメなママほど、手を抜けずに頑張って、書籍や噂に惑わされることが多い！そう感じています。栄養相談をする中で涙するママも多いのが現実。そんな心の落ち着く場所としても寄り添っていきたいなと節に思います。中でも、子どもの好き嫌い。データ上や発達上、発達心理学上、、この年代の好き嫌いは〇％、それが成長に伴い・・・とか、この時期の子どもの体の発達や精神面の発達は・・・とか、（私もデータが好きですが）それが我が子に当てはまらないこともしばしば。しっかりとみて、子どもの個性やすすみ方、性格に合わせることが一番だと思っています。もちろん、ママの対応もしかりです。子どもの好き嫌いを克服するために、必要なこと、どんなことがあるでしょう。細かく刻み、食べさせれば、ママは安心しますか？子どもは幸せでしょうか？楽しい食卓になっていますか？私は好き嫌いの相談を受けると、まずこの質問をします。「お母さんは嫌いな食べものありますか？」と。
10Apr
- 佐藤初女さん講演会
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。先週末に開催しました、日本のマザーテレサと呼ばれる佐藤初女さんの講演会のお手伝いをさせていただきました。募集があっという間にうまって、こんなにも人が埋め尽くされた会場は久々で。それなのに、集まっていただいた皆さんの空気が温かいこと。こんな空気は初めてかもしれません。子どもの卒業式に近いような、そうでもないような（笑一つ一つの言葉を手繰り寄せるように、お話しされる初女さん。小柄でスーッと透明な存在感、なのにその視線はしっかりと「凛」とされていました。とても不思議、神秘的な感覚で。食に対する考え方や心のざわざわのようなものを、全て受け入れてお答えをされる様子は、現代人に忘れかけていた何かを思い出させるような、時間でした。私にも気づきが沢山。これは本人にしわからないこと。心の中にしまって、大事にしたいと思います。食に対する情報は、正しい正しくない物も含めて氾濫している今、失いかけていることが多いのだなと。「からだは食でできている」軽々使っていたこの言葉が、とても恥ずかしくなる位、自分の無知に気付かせてくれました。いい出会いをさせていただきました。
09Apr
- 【掲載】サカママ4月号に栄養情報を掲載していただきました
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。入学進級に、大忙しの春ですね！さて、ご紹介です。今月発売のサカママにて、「水分補給講座」のコメントをさせていたただきました。かなりマニアックに水分補給についてご紹介しています。たかが水分補給、されど水分補給。パフォーマンスに確実に差がでるという自負があります（笑よくセミナーでも聞かれることを中心に、ジュニアアスリート&ママ向けにコメントしています。よろしければごらんください！全国のゆうちょでも無料配布しております
04Apr
- サッカー観戦
  こんばんは！管理栄養士の上木あきこです。本日は、競技上のこけらおとしでもあるブリオベッカ浦安の試合観戦に行ってきましたチームには試合ができるホームグランドがなく、いつも遠いところまで観戦に行っていたので、感激もひとしお。トップの選手向けに栄養セミナーをさせていただいたり、ジュニアユースの年間サポートをさせていただいていた関係で、新しいピッチに立つ選手たちをみてこみ上げるものがありましたチームの今後の活躍に期待です
20Mar
- サクラサク
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。報告させていただきたいことてんこ盛りですが、ひとまず、合格をいただきました！晴れて（正式には今年の10月の登録後から）公認スポーツ栄養士になることができました協力いただいたチーム及び関係者の方々に御礼申しあげます公認資格は、スポーツ栄養士を志す管理栄養士にとっては、スポーツ栄養の知識やスキルが一定の基準を満たしているということを証明できる、国内での唯一の資格といっても過言ではありません。すでに一線でご活躍の方を除き、スポーツ栄養士としてその名を語るためには、私には必要な資格でした。この資格の受講で、同じ志をもつ仲間に恵まれたことは、今後の人生でも財産になると思います。そして。実のある授業の数々、業界では著名な先生から直接ご指導をいただけたことも貴重な経験でした。受講資格をいただいてから、合格に至るまで、筆記試験、口頭試験、インターンシッププレゼンテーション等、それはそれは苦労も絶えませんでしたが（笑、今となってはいい経験をさせていただき感謝しています！ほーっと一息つきたいところではありますが、こちらの資格をより活かせるように、自己研鑚しつつ、業務を広げていきたいと思います。引き続き、どうぞよろしくお願いいたします！
28Feb
- 日本人の塩分摂取量～タニタ食堂に行ってきました～
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。しばらく時間が空いてしまいました・・・新しいご依頼や取り組みにチャレンジをする準備をしている今日このごろです。さて、今日は塩分について。日本全体の減塩化が益々加速しそうな予感ですが、実際の生活には意識が向けにくいものですね。国民栄養調査によると、日本人の平均摂取量は男性１１．１ｇ女性９．４ｇと年々減少傾向にはありますが、これも個人で語れる話ではありませんね。ＷＨＯと健康日本２１の目標値、食事摂取基準とそれぞれ基準が違うのでややこしいのですが、、食事摂取基準２０１５でいえば、男性８ｇ、女性７ｇを目指すことが目標とされています。とはいえ、１日の塩分量を把握している方は意外としくなく、１食でも外食が入れば、１日の塩分量は軽くオーバーしてしまうことでしょう。１食の目安、最低でも３ｇ前後を目安にするのであれば、こんな外食はいかがでしょうか。今は全国展開をされている、タニタ食堂のランチです。今回は打ち合わせで利用させていただきました。こちらは塩分やエネルギー管理をされていて、病院給食を作っていた身としては懐かしさいっぱいなのですが（献立作成上の工夫という意味です）、リセット食として、自分の感覚をみがく食事処として利用されるといいかなと思いました。こちらは塩分3ｇです。今でもオープン前には長蛇の列。お年を召された方、食事療法が必要な方（エネルギーや脂質、塩分コントロールの方など）は、安心して利用できそうですね！
15Feb
- FromKitchen働くママの座談会
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。私がスタッフ参加しているFromKitchenプロジェクト。バックグラウンドは違えど、オールママスタッフで運営しています。今回のイベントでは、働くママの食事作りなどをテーマに座談会を行いました。子どもスタッフもお手伝中です。様々な話題がでましたが、働くママに限らず、家族の食に対しての不安や苦痛が少なからずあることを痛感しました。こうありたいという理想はありますが、、、育児の先輩である代表の福島利香さんの心が軽くなる調理のお話しや、3人の育児まっただ中の沙織さんの食事を準備する際の段取りや提供する際のテクニック、同じく3人を育てながらパン教室を主宰している京子さんの丁寧かつ的確なフォローにより、心が軽くなってくれた方も多かったようです！私からは、栄養士ですが、栄養素がどうの・・・ということよりも（笑、今の育児で大切な食に対する考え方、エネルギー配分など、質問にお答えさせていただきました。食に対する考え方は様々。正しい情報を持っていれば、食に関する情報を判断できるので、不安になることが少ないのではと感じます。家族の生きる力をはぐくむために。パパがごはん担当のご家庭もあるとは思いますが、間違いなくママは家族の食のキーマンです。まず偏った知識ではなく正しい知識を持てたらいいんじゃないかな、その上でお役に立てることを考えていきたいと思います（笑参加者のご感想はこちらFromkitchenのFBはこちらです。来月には、Fromkitchenのイベントとして、おだしの勉強会を私が講師で行います。参加者の方には栄養相談も承ります！ご参加をお待ちしております
05Feb
- 【雑誌掲載】オレンジーページ　おなか元気部　あったかスープ栄養監修
  こんばんは！管理栄養士の上木あきこです。さて、雪です今晩は積もるのでしょうか…年末に撮影した雑誌が発売されました！あの有名雑誌、オレンジページです。おなか元気部としての活動の一環で、整腸作用のあるあったかスープを提案させていただきました。当日は、お子様方との調理実習状態。とっても楽しかったです便秘の理由は様々ですが、食物繊維の不足とともに、水分不足も多いのが現実。特に冬場は意識して水分補給しないと、脱水、便秘につながることも。我が子にも好評な2種類のスープをご紹介いたしました。よろしければ、お試しくださいね！オレンジページHPより引用http://www.orangepage.net/op/onaka/index.htmlこちらの白衣、実際にクリニックでの栄養相談で使ってるものです…（笑
02Feb
- 第4回栄養士トークカフェ実施レポート
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。1月31日に開催いたしました栄養士トークカフェ。今回はライフステージが様々な5歳刻みの年齢の方々にご参加いただきました！「今までどんな仕事を経験してきた？」「どんな経緯でその仕事を選んだの？」「これからどんな働き方をしたい？」等々ふり返ると、仕事と育児、スキルアップ、趣味との両立等が主なテーマで、ゆるくも熱いトークカフェとなりました。今までの中では、かなり実践的な内容だったと思います自分の働き方はコレ、私はこう働きたい！と軸を決めることは大切ですが、それぞれの決定は、個人の経験に基づいていたり今置かれている状況だったりで左右されてると思っています。その際に、優先順位を付けて、柔軟に動いているか。むしろ、その決定を変更できるか。楽しみながらブランクではなくスキルアップにつながっているか。私自身、若いころはこれも人生の修行ではないかと思うような地味な働き方、いわゆる自分で意思決定をすることができにくい環境でした。ですが、その際に学んだこと、栄養士業務ではない経験も、今となっては糧になっていることが多いな、と感じています。トークカフェは栄養士、栄養学生さん限定です。セミナーとは違い、自分の考えをシェアしたり、アドバイスを経験者からいただいたり、一歩踏み出す勇気をもらえる場所。あっという間の2時間ですが、深い交流ができる場所になってきました次回は3月14日の午後に開催です＠東西線浦安駅近辺予定を空けておいてくださいね！こちらは、参加者様のお坊ちゃま。かなり癒されました
28Jan
- 【参加者募集】プチプリズムフェスタ「お出しの勉強会＠Fromkitchen」出展します
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。活動理念に共感して参画しているFromkitchenのお出しの勉強会。私が参加している市民活動団体Prism!のプチプリズムフェスタにて出展いたします参加者募集開始しました！詳細はこちらまで。http://www.prismbayside.net/collabo/ワンコインで、お出しの飲み比べ、離乳食、幼児食への応用までお伝えする予定です。もちろん、お子様連れ歓迎！赤ちゃんにもお出しを飲んでいただけますよ！お子さんの食事でお困りのこと、この機会にお話し聞かせてくださいね！栄養相談もお受けいたします。お会いできるのを楽しみにしています
22Jan
- 管理栄養士が考える予防医学とは
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。栄養士トークカフェ募集中ですhttp://ameblo.jp/rainbow-09/entry-11973475223.html さて、先日は予防医学について同業の友人とお話ししました。皆さん定義をご存知ですか？？　一次予防：健康増進、疾病予防　二次予防：早期発見、早期対処、治療、悪化防止　三次予防：リハビリテーションこれらは、医療職の共通言語になるので必須ですが、果たして栄養士はこれを意識しているのだろうか、と思うわけです。栄養士が予防の話をする場合に、どこを指してお話ししているのか。。特にセミナーでは、こちらの勝手な思い込みではなく、対象者に合った情報提供ができているのかを確認しながらすすめることが必要ですね！私は、当日の参加者様の年齢層や性別の割合などで話すことを変更する場合があります。経験上、クライアント様からの要望は健康増進や予防でも、第二次予防対象者であるケースが多いように感じます。ということは、病気の知識、食事療法なども頭に入れておく必要がありそうですね。最近では、三次予防にはリハ栄養やスポーツ栄養が入ってきそうです。これからも、コメディカルの一員としての管理栄養士の役割、私たちにできる社会貢献についても考え続けることでしょう（笑こちらは、友達とランチをした時に食べたとびっきりおいしいカキフライ。牡蠣全然ちぢんでない！そしてくさみがなく、甘い牡蠣！注文を受けてから牡蠣を貝からあけてフライにするという丁寧なお仕事をされておりお店でした。小鉢もおいしかった！リピ決定です！普段の食事は、定番食がおいしいレストランが好みです（笑
08Jan
- 栄養価計算のお仕事
  こんばんは！管理栄養士の上木あきこです。栄養士トークカフェ、続々とお申込みをいただいております！まだ少々空きがありますので、お待ちしております・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・管理栄養士と言えば、栄養価計算もその業務の一つにあがりますね。単に栄養価計算といえど、写真を見て推測するのか、献立から栄養価計算をするのか（献立立案も含むのか）など、色々なパターンがあります。廃棄率なども考慮したり、食品を選ぶ際や、調味料の量、揚げ物の吸油率などなど、色々テクニックがちりばめられています。至って地味です（笑栄養価計算に関しては学校で習得するスキルですが、集団給食の経験でその腕が磨かれますフリーランスになって、その栄養価計算単品でのご依頼をいただいたり、栄養サポートで計算したりと、様々なシチュエーションで栄養価計算をいたしておりますが、食品のグラム数など、目分量でわかるようになっているという点においては、フリーで仕事をする上でとても役に立っています。食事調査（アセスメント）をする方法は用途において様々。日々情報に触れて、更新して行きたいものです。
06Jan
- あまいものが衝動的に食べたくなるわけ
  こんばんは！管理栄養士の上木あきこです。毎日更新３日目です。出来るとこまで頑張ってみます（笑企業様やWEBサイトなどで定期的に原稿を書かせていただいております。専門はスポーツ栄養ですが、今までの業務上、栄養雑学を得意としています（裏ワザ）今日はその一つ。お正月明けにダイエット！と思われる方も多いですが、急に食事量を激減させると、様々な症状が現れます。その一つが、「衝動的に甘いものが食べたくなる」というもの。体にエネルギーが十分でなく、特に糖質が満たされていない場合に起こる症状です。甘いものは、ブドウ糖やショ糖が主で、すみやかにエネルギーになるため本能的に要求するのですね。この対策としては、３食の中で主食を抜かないこと。主食である炭水化物は穀類のでんぷん質からとり、腹持ちを整えたうえで、おかずの種類や間食から見直した方がよさそうです。カロリーの考え方をちょっと置いておいて、その食品の中身を知って選ぶといいかもしれません。まず原点かえり、「３食規則正しい時間に食べる」ことでからだのリズムを取り戻してみてはいかがでしょうか。
05Jan
- 【参加者募集】第4回栄養士トークカフェ開催します
  こんにちは！昨日に引き続いてのブログ更新です（笑第4回栄養士トークカフェのご案内です。昨年より開始した「栄養士トークカフェ」も第4回目前回の反省を生かして今回はゆっくりと時間をとってお話しできるように、1部学生バージョン2部社会人バージョンと2部に分けさせていただきました。両方の参加もウェルカムです今年の抱負を熱く語ろうではありませんか（笑前向きだけれど、受容性のある栄養士さん、栄養士の卵さんたちが集まってくれています！私が言うのもなんですが前向きな参加者さんに恵まれていいコミュニティーになってきています！これからがほんと楽しみなメンバーです是非お仲間になってくださいね。最近のトークカフェでの話題といえば・・・学生さんの場合・栄養士の仕事内容や仕事の進め方・栄養士の就職先や就職活動について・管理栄養士の国家試験の勉強方法など社会人の場合・栄養士が結婚・妊娠・出産を考えると私の働き方どうなる？どうする？・育児と仕事の両立ができない・フリーランス栄養士ってどんな知識が必要？・スポーツ栄養をやりたい・今の仕事の業務上の悩みをシェアしたいなど実務的なお話しや、将来のキャリアプランについて、色々な話題がつきません（だから、ゆっくりとお話しできる時間を設けました）栄養士といえば、卒業後部署によっては孤立して1人で働くことが多いもの。また、出産をきっかけに主婦になったり、育児休暇をとっているママ栄養士さんの参加も多くなっています。そんな時に仲間ができたり、悩みを話せたりする場所になってくれればいいな、という願いもあります。2ヵ月に1回、栄養士トークで気晴らしになればと（笑今回は私も具体的に新年の抱負を語ってみたいと思っています人に想いを語る、これ重要です！その想いは現実になりますから！長々とご案内しましたが、開催要項はこちらです↓・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・日時：2015年1月31日（土）　　1部13:30～16:00（学生中心）　　　2部16:00～18:30（社会人中心）　　※両方の参加もOKです場所：東西線浦安駅徒歩5分　会議室をお借りしております（詳細はお申込みの後にお伝えいたします）　　　　　※入退室自由　　　※お子さん可ですが、会議室の特性上開催中座っていられるお子さんのみとさせていただきます。料金：1000円持ち物：各自飲み物　（お菓子はこちらで用意します）定員：各部10名まで１部残３名　２部残２名申込み：happy_syokulife☆yahoo.co.jp（☆を＠に変えてお送りください）」まで　　　　　　記載内容①お名前　　　　　　　　　　②職業又は大学名　　　　　　　　　　③当日連絡のとれる連絡先　　　　　　　　　　④メッセージ　　　　　　　　　　⑤お子様連れの場合お子様の年齢参加申し込みは1月25日（日）までとさせていただきます。なお、人数が集まり次第、締め切らせていただきます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・みなさまのお越しをお待ちしております
04Jan
- 今年もどうぞよろしくお願いいたします
  明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします。みなさまはお正月どのように過ごされましたか？？私は昨年と比較して、少しですがおせちも作り、両家の実家に帰り、大分ゆっくりしてきました。今年の抱負・・・と行きたいところですが、事業計画もかねて、もうちょっとゆっくり考えたいと思います（笑もうちょっと今年はブログも書きたいな、とは思っております栄養士トークカフェを始め、コミュニティーを増やすかも！？是非ご参加くださいませー！今年はこんなお雑煮にしてみました。ジバニャン入り！
22Dec
- 【雑誌掲載】サカママスープジャーレシピ掲載
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです。あっという間の年末ーやりたいことが多すぎますが、まずは優先順位をつけて（笑今日はご紹介です。soccermamaサカママ 12月号にて、スープジャー弁当のレシピを提案させていただきました！ちらっと1品を。子どもが大好きなミネストローネです。お仕事柄ジュニアアスリートのお弁当を拝見させていただくことも多いですが、本当に最近のこフードコンテナに汁物を持ってきているジュニアアスリートが多いこと！温かい汁物で体が温まるばかりでなく、ごはんもすすみやすいし、栄養たっぷり。練習のときと試合のときの食事の内容は異なりますが（もちろんそれに競技特性、個人差、目的にもよります）、今回のレシピはどちらでも大丈夫な仕様になっております（笑ご参考になさってみてくださいねー！来週は別の撮影が待っています。頑張るぞー！来月ご案内できると思います。
08Dec
- セミナーウィーク
  こんにちは！師走！な上木あきこです。今年もあとわずか。走り抜けましょう！先週はスポーツ栄養セミナー、幼稚園児のママのためのセミナー等、様々な対象者様に向けてお話しさせていただきました。対象者様によって、ニーズは様々。同じママでも、お子さんが赤ちゃんか幼児か、スポーツをしているお子さんかによって、そのアプローチは違ってきます。同じママという立場と栄養士という専門家の2つの視点で対応させていただいております。（こちらは自治体の子育てミーティングからのご依頼でした）お気軽にお問合せくださいませ。
24Nov
- 【セミナー講師】ジュニアアスリートスポーツ栄養セミナー
  こんにちは！管理栄養士の上木あきこです！引き続きまして、セミナー情報をアップします！以前に私のセミナーを聞いてくださり、その後我が子のチームへ話に来てほしいとラブコールをいただき開催に至ったジュニアアスリートのスポーツ栄養セミナー。選手＆指導者＆保護者の方にご参加いただきました。当日は合宿2日目の早朝練習を終えたお昼前絶対に疲れているだろう想定のもと、あれこれと考えて、最終的に年齢の近い我が子に実験台になってもらい、内容を構成をさせていただきました（我が子の遠慮のない要求は勉強になりました（笑）いろいろなチームに訪問させていただきますが、その雰囲気はほんとに様々。これも指導者のカラーや選手の性格、保護者のサポート度合などにも影響するのかもしれません。こちらのチームはほんとにアットホームで、我が子も入れたいと思うようなチーム選手の様子から、指導者の包容力、保護者の協力体制が見て取れるようでした。そんな選手達も、保護者の方がびっくりするくらい集中して聞いてくださっていたようです。メモも自主的にとったり、積極的に発言したりと、それはそれは頑張ってくれました！加えて指導者の方や保護者の方への食に対するサポートの方法についてもご説明。そして、後から後からこんないい影響があったよ！とこまめに教えてくださり、私が感激しております。セミナーでは、選手の記憶に残り、実践につなげる内容を心がけています。ある特殊アイテムも使って学びます。ジュニアアスリートセミナーに関するお問い合わせが増えております。ジュニアアスリートの年間を通したチームサポートの経験がある、育児経験のある管理栄養士上木が対応いたします。あいにく年内の実施は締め切っておりますが、ご興味がある方はHP よりお問い合わせをお願いいたします。※なお、個人的な栄養相談はお受けしておりません。ご了承くださいませ。
- インプット週間
  こんにちは！すっかりご無沙汰しておりました。今週末はスポーツイベントや試合が多かったですね！我がサポートチームも勝利をおさめ、ほっと一安心私自身も、スポーツ栄養のインプットに励んだ1週間でした。スポーツ栄養士仲間とS社のセミナー（委託業者さんのアスリートサポートの実例）→スポーツ栄養士仲間とJISS見学会（先輩や同期と遭遇、JISSでしか聞けないトップレベルの報告）→食コンディショニングのセミナー（小島さんの考え方、納得感抜群で素敵です！）→農大のSNA（栄研田中先生のエネルギー消費量のセミナー、復習復習！）数年前のスポーツ栄養を始めたばかりの私にとっては、この手のセミナーは何もかも新鮮な情報でしたが、あれから体系的に習得した今では、全体像まで感じ取れるようになっていることを自覚。栄研の先生に個人的に質問させていただいたとき、サポートの活動内容をお褒めいただきありがたかったですまた、セミナーでの一つ一つの情報に流されすぎず、どっちかといえば自分のロジックに落とし込む作業となり、頭が整理されるいい刺激になりました。セミナー講師のオーラや、この人の話を聞きたいと思われることが大切であることなども痛感。まず伝える側が実践者でなくてはいけないですね。そんなことも感じた1週間でした。さあ、切り替えて追い込みますー！その合間に開催した、ジュニアアスリートのセミナーに関して次につづく・・・