ゴーヤチャンプル と 鶏レバーのケチャップソースプルーン煮

なんか血が足りない。
血の気は多いのだけど……。

明日、辞めてしまう人のサプライズの準備とか準備とか準備とか、仕事とか……。


疲れました。


フラフラなのでビタミンと造血ごはん。

ゴーヤでビタミンと豆腐のたんぱく質＆イソフラボン。
レバーとプルーンで鉄分＆造血。

月曜日は疲れるね～。