メタボリックシンドローム

突然ですが、旦那が脳梗塞になりました。
幸い症状は左手の痺れのみ、それも薬の服用ですっかりよくなったのですが、
放っておくと次には大きな症状が出かねない、それも命にかかわるような・・・
私が気をつけてあげられるのは食事面ですが、これがなかなか手強い(￣ー￣；
もともとジャンクフードやしょっぱい物が大好きな旦那、高血圧です。
前回受けた健康診断では尿酸値の高いことが発覚。
そして今回の脳梗塞・・・・・
血栓を防ぐのには、青魚に含まれるEPAやDHAが有効なのですが、中には
尿酸値を上げるプリン体を多く含むものもあります。
また、野菜・果物の中にも薬の効果を下げてしまうものや、副作用を起こすものもあります。
塩分と脂質は当然控えめに、糖分も血栓ができやすくなるので控えめに。
それに加え、育ち盛り・食べ盛りの息子１名、奴が野菜の煮物や酢の物、お浸し、焼き魚で
満足するわけもなく・・・・・う～～～ん

そんな感じで最近、一日中食品成分表を眺めて使える食材探し＆食事作りに追われていました。

忙しくて自分の体のこと、後回しになっていませんか？
つい食事に、好きなものばかり食べていませんか？
特に健康診断を受ける機会の少ない主婦の方（私もそうですが）
一度自分の健康を見直してみませんか？
そして少しでもおかしいと感じたら、早めに診察を受けましょう。



「メタボリック・シンドローム」。。。良く聞くけど何それ？というあなた！

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