「歩く」の法則

雨はやみましたが、埼玉は今日も冷え込んでおります
一気に初冬がやってきた感じです。



今日も隊長は散歩の後お気に入りのビーズソファーでおくつろぎ




「くつろぐわ～」

だいぶ端っこですけどね。



「良かったらご一緒に」

無印ソファーの心地よさがわかる犬です。



話は変わりますが、最近まで気が向いたらやっていたウォーキングでしたが

治療を始めてからは血行促進＆筋力アップなど意識して歩こうと思い、今日も1時間ほど歩いてきました


ただ帰宅間際にコンビニでコーヒーとドーナツ買ってしまったりと、寄り道は欠かさず


私の「歩く」の法則は...

カロリー消費＆筋力アップ＜リフレッシュ＋美味しいもの

こんな感じ(^ー^;A
ご褒美も大事ってことで


風邪予防にもなるし、続けたいと思います