おひさしぶりです

emsで痩せれるのかという記事でかいてましたが更新してませんでした

というのも、、、思った効果がなかなか出ない！

正直毎日やってますがお腹回りに変化はありません😰

報告できるほどの効果が得れなかったわけですね。

やはりemsのみでというのはなかなか難しいということのようです

なにより脂肪がついてる人は効果が薄いかんじがします。どっちかというと脂肪の部分がチリチリ痛いかんじ

なのでemsはとりあえずオプションとして使うことにして新しいエクササイズやろうと思います


その名も、、、プランクチャレンジ‼
毎日決められたトレーニングメニューをしていけばお腹がしまるというものなんですがまぁとりあえずやってみましょう

とりあえず今日は20秒完了です