アンニョンハセヨ❣️
やっとこさ
脳の科学だったか(笑)
レポートを書き上げました。
土曜日だけで
仕上げる予定が
月曜日までかかりました。
押忍‼️って感じ(笑)
職場のお偉いさんのお土産です。
霞ヶ関に行ってきたとか⁉️
イエスマンは
なかなか厳しい局面ですね(笑)
コロナ対策に
右往左往です。
人が動けば
感染率が高くなるのは
分かっていたと
思うんですが‼️
経済か❔
感染か❔
テレビも
ずっと繰り返し放送している。
うーん‼️
짜증나
今日は休みでした。
産婦人科の検診から
２週間‼️
今日は結果を聞きに行きました。
結果は異常なし。
そして
血圧も下がってました。
高血圧解消されました。
嬉しい😃💕
遂に
血圧計を買いました(笑)
この2週間
気をつけていたのは
以下のことです。
①塩分‼️をとらない
②おやつを食べ過ぎない
③運動をする
④骨盤ガードル装着‼
朝ご飯は
基本バナナとコーヒー
昼ご飯は外食(笑)
夜ご飯はゆで野菜
味つけしてない肉や魚🐡
間食は
ヨーグルト
果物
果物体重は変わりませんが
体調は良いです☺️
運動は通勤のみ(笑)
遅刻しそうになりながら
早足で30分歩くのが
良かったかも(笑)
たまに家でヨガをします。
キツキツで
入らなかった
ワンピースが→メルカリで買った🎵
入るようになりました。
このまま
うまく
いきますように❗
BTSコーヒー
飯田橋の駅ナカは
売り切れ❗
若松河田のローソンに
ありました。
人気あるなぁ。
あー
まだパワーポイントの課題が
終わってなかった‼️
頑張ろう🎵