１０日（2）

夕食　糖質量45ｇ

ハンバーグ2個・・・8ｇ

塩レモンチキン炒め・・・0.5ｇ

ほうれん草のごまあえ・・・2.9ｇ
500缶ビール・・・15ｇ

野菜・・・2ｇ

洋菓子（写真なし）・・・16.6ｇ

昼食　糖質量15.6ｇ

間食　糖質量1.2ｇ

夕食　糖質量45ｇ

今日の合計糖質量61.8ｇ