2023.1.21-1.31体のこと

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寝汗ひどいの、更年期な気がする

前代未聞？！寝汗がすごすぎて、起きた…2:30…

寝汗(発汗)の原因・症状と対処方法｜更年期障害・更年期のなやみのことなら更年期ラボ

→ 寝汗（発汗）も「ホットフラッシュ」同様、血管運動神経症状の1つで、更年期の代表的な症状です。

https://t.co/aHnww8UMMm

😞これな気がしてならない…

心と見た目は騙せても、体はしっかり年取ってる

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寝汗が日常になってる

もはや、生理前、生理中、生理後、関係なく、毎日寝汗ひどい状態で起きてて、乾布摩擦ならぬ、濡れ布巾で体を拭いて起きるのが日常になりつつある…

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生理終わりは毎回頭痛

うーん。うーん。生理の終わりかけだからか、少し頭痛がすりゅ〜😵‍💫

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6日目。

はあ。食欲が。全く…

なんとか、みそ汁と卵かけご飯食べた感じ。

生理が終わると、いつも食欲が落ちる

生理前も落ちる

そんで、下からは血がドバドバ…フラつくわけよね…

私、現代じゃなかったら、生理で死んでるんじゃないの？😇

マウスピース+ナイトミン

マウスピース+ナイトミンで、歯に優しい快適安眠ライフを手に入れた！レベル上がって気分👍✨

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5日目

まだ少し生理痛があるけど、これなら、痛み止めなしでもいけるかなって感覚😊

ナイトミンで口呼吸防止

寝起きすぐ歯磨きしてるし、寝る前に漢方を飲むから水分も取ってる。マウスピースする前まで口臭が気にならなかったから、やはり、口呼吸による弊害なんだろうな…これ貼って改善するかしら😵‍💫

今度はマウスピースのせいで、口呼吸

マウスピースをすることで、歯軋りが予防されて、右奥下三番目の歯のグラつきが少し改善されるけど、

今度はマウスピースのせいで、口呼吸になってしまうようで、寝起きの口臭がいつにも増してひどいー😵‍💫

寝起きの口臭がひどくなる3つの理由と効果的な6つの対策

https://search.yahoo.co.jp/amp/s/haisha-yoyaku.jp/antenna/ability-to-wake-up-bad-tooth/amp%3Fusqp%3Dmq331AQIKAGwASCAAgM%253D

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今日からマウスピースを着けて寝ます！

湯に浸けて、自分の歯形のマウスピースを作った

出っ歯みたいな口になって、ちょいカッコ悪いけど、歯が欠けるよりは断然いい！

歳を取って歯が無くなるのは嫌だ！😭

歯が抜ける原因トップ3！

https://kitatoda-cocoshika.com/implant/causes-of-missing-teeth/

4日目

まだ生理痛辛くなってきたので、イブ、ズファジラン、ブスコパン入れた14:35

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本日から二個目の卵ちゃんを迎える体づくり

先生から、とりあえず、妊娠してから考えませんか？って言われたの、ジワる

そうなんだけど！

その通りなんだけど！

不安なの！！

寒暖差で不安が強い状態になったままの地獄の30分車移動

こたつでぬくぬく寝ていた状態からの10年ぶりの寒波に見舞われてる外移動はキツかった_(:3」∠)_

鍼灸の先生に久しぶりのSOS

温度差で強い不安が出るみたい

17:25産科の来院先で更に頓服追加

私のような神経過敏症の人は、寒暖差だけで、不安発作を引き起こすらしく…改めて、自分の面倒くさい体質にゲンナリ…

30分くらい車内でずっと強い不安と戦ってた…

どうやら、首を、10年に一度の寒気の外気に当てたのがアウトだったっぽい

首までのダウン着ながら反省中…

もっこもこ

「神経過敏は生まれつきのものが多いので、完全に治すのは難しいかも知れないです。ただし、上手く付き合う事により、さほど気にならない程度には改善するケースが多いです」

おおう…生まれつき…😭

「色々あるのですが、特に今回の様な場合は、首や手首、お腹周りを冷やさない方が良いです」

自宅に着いた途端に、元気になった、我ながら嫌になる😢

主治医が帝王切開を怖がる必要ないと

主治医に聞いた出産のこと→私の年齢では帝王切開になる。部分麻酔するから痛みはないが、麻酔切れた後は生理のような痛みがある。次の日問題なく歩けてる患者がほとんど。気負う必要なし

意外とあっさり、大丈夫ですよって言われた😳

私よりもひどい精神疾患の人も、妊娠してるって

3日目。既に生理終わりかけの食欲減退期入った感じ。いつもならこの時間はお腹空いてるのに、全くその気配なし。

痛みは昨日よりかなり良くなったけれど、何か食べないと、痛み止めを飲めない😢

漢方飲んだので、とりあえず、9時まで待ってみる。はらへり虫きてー

ぃま、ナプキンに吸い込めない経血の塊がブワっと出ちゃって、慌てて、トイレに駆け込んだ_(:3」∠)_

朝食食べて、イブを9:50に入れた

昼食軽く食べてイブを14:15に入れた

オランザピン15:00イン…

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2日目。

昨日は座薬で済ませたけど、座薬より、飲み薬にしたくて、今回はイブA錠に挑戦9:25入れる

なんか、貧血っぽくなってる気がする…空気が薄い、ﾊｧﾊｧ、飴舐めよ

間食ダメって言われても、

こんな状態で、そんなん無理

1時間おきにタンポンレギュラーが真っ赤に染まって、使い物にならなくなる…今が一番、出血大サービスしてるかと思われる…(:3っ)っ

腹痛はイブで抑えられてる。この、空気の薄い感覚は体が疲れてることによる過呼吸かな？それならば頓服飲めば、症状が軽くなるはず…オランザピン1.25mgイン11:15

すごく身体が楽になってきたので、少し寝ます(:3っ)っ11:40

お昼食べて、14:30にイブをイン

イヴA錠、いいわあ😳生理の痛みが完全には抑えられないけど、胃への負担が少ないようで、ロキソニンやカロナールのように、飲んだ後に胃もたれを起こすことがない😳

次回もイヴA錠に頼ろう☺️

夜はできるだけ、痛み止めに頼らず、早寝するー

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31日目が1日目に。

来ました！

早速、座薬を9:15に入れた！

昨日までのキツい肩こりが嘘のよう

毎回、生理前は肩の痛みとコリが辛くて、肩周りストレッチばかりやってる

今日は久しぶりに寝汗もなかった✨

座薬追加15:10

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30日目

生理来ない😳生理来ないのに体調が良くなっているという謎の状態

どういうこと？

エッチの影響？

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肩甲骨のストレッチすると、息が吸いやすくなるので、1週間毎日続けてみたら、鎖骨の下の大胸筋が筋肉痛のように痛むように…

鍼灸の先生が言ってた胸の筋肉の縮こまりって、これのことだと、思い知ってる

こんなに痛むくらい縮こまってたら、呼吸も苦しくなる訳よね😖