本日、鍼灸で、1度、浅い呼吸を習慣化してしまって、縮み上がった肺はなかなか元に戻らないようで…また先生にたくさん肺周りをほぐしてもらうことで、呼吸を深く吸えるようになった✨
習慣化したのを治すにはどうするべきか…自分なりに考えて、毎日お風呂時間だけでも深く呼吸するのを心がけようと
ここからは個人トレーニングになるよね…中には、お風呂入ることがデバフの人もいるから
私はとりあえずお風呂時間をトレーニングに当ててる
本日、鍼灸で、1度、浅い呼吸を習慣化してしまって、縮み上がった肺はなかなか元に戻らないようで…また先生にたくさん肺周りをほぐしてもらうことで、呼吸を深く吸えるようになった✨
習慣化したのを治すにはどうするべきか…自分なりに考えて、毎日お風呂時間だけでも深く呼吸するのを心がけようと
ここからは個人トレーニングになるよね…中には、お風呂入ることがデバフの人もいるから
私はとりあえずお風呂時間をトレーニングに当ててる