断食といいつつ、飲みに行かなければならない用事ができて少量のつまみと日本酒とポカリスエットを摂取。
しかし、歩いたり暑さやらでやられた結果か、意外といい結果が出てました。
一週間測らないといいつつ、食べてしまったから測ってしまった。
体重：56.5kg(BMI20.5)→54.6kg(BMI19.8)
体脂肪率：26.4%(14.9kg)→25.5%(13.9kg)
内臓脂肪：3→2
一日でほぼ2kg減りました。
水分量は50.4%→51%にむしろアップ。
筋肉量は39.2kg→38.6kgまで下がりましたが、体脂肪がしっかり1kg減っているのが嬉しい。
一日目ってほんとに減りやすいんですよね。
二日目以降は挫折したくなるくらい一気に数値の減少が悪くなるので、測らない方向で頑張っていきます。
一週間後は何kgになってるかな、楽しみです。