ウォーキング最近天候が良いので、ウォーキングの歩数が伸びてます奥さんと一緒に歩いていますが、直近一ヶ月の平均歩数はなんと10000歩目標8000歩なので、大幅にクリア。その影響もあるのか、最近の血液検査は非常に良い数値炎症反応の増加が気になってましたが、少し低下しました次のCTも落ち着いてくれると、良いのですが。やっぱり運動は最も重要だと、思います。あと、筋トレも、ビタミンＤも、EPAも、植物性乳酸菌もね。。
