胆管がんは、厳しい治療成績です。
そのため、少しでも治る可能性を高める為に、色々と補助療法を行っています。😁
その中でも、2020年5月から継続しているのが、１日8000歩のウォーキングです。奥さんとして早起きして、歩いています✨
ウォーキングは、色んな所でエビデンスが出ています。
例えば大腸がんと診断され、転移のない男性668人を20年間観察した研究があります。20年間で258人が死亡し、うち88人は大腸がんが原因でした。「1週間の運動量」を見ると、運動量が多いほど死亡率が低かった。最も運動量が多かったグループは、まったく運動しなかった人たちに比べて大腸がんによる死亡リスクが47％も下がっています。
2750人の前立腺がん患者を追跡調査した米国ハーバード大学の研究では、そのうち117人にがんの再発・転移、死亡が見られました。「週3時間未満のウォーキング」しかしていない人たちと比べると、「週3時間以上のウォーキング」をしている人たちのがん再発・転移、死亡のリスクは57％下がっていたそうです。
個人的には、癌は体の免疫力と、癌化する細胞との勢力争いと考えています。
リンパ球が多い方は、回復される方が多いように感じます。
ウォーキングは、血流改善、体温上昇などにより、リンパ球が増える行為です。
純粋に体力も向上します。
後、朝歩くと凄く気持ちがいいです。張り詰めた空気の中を、一歩一歩あるくと、気分が晴れます。
胆管がんが、甘いものでないことは、重々承知しています。再発組ですし、、
しかし、エビデンスに基づき効果があることを、粘り強く、毎日コツコツやっていくしかないと思っています。😂