結構料理好きです
外食と比べて自炊はメチャクチャ安いし、食べ飽きない
例えば、毎日食べてる鶏肉と野菜のスープは、一人分30円くらい。
唐揚げが一人前70円くらい、ご飯が30円くらいで、それに豆腐30円つけても、一食200円いかないくらいです。
お昼も弁当詰めるので150円くらい、
朝がご飯、納豆、野菜スープで目玉焼きで120円くらいです。
１日の食費は、一人500円くらいかな
それが家族で2000円。
１ヶ月で60000円かあ～～
子供が巣立ったら、奥さんと二人で30000円くらいです。
野菜スープは、キャベツ、人参、玉ねぎにプラスキノコとかあるものをいれて、30分煮ます。
それに、鶏肉などをいれてタンパク質を追加。
鶏肉入れると出汁がでて、美味しさアップです。
味付けは、コンソメか、鶏塩か、ちゃんこ。
飽きないように、代えてます。
鶏肉入り野菜スープ＋納豆食べておけば、基本健康な気がします