パパは、ウォーキングが好きで、天気のよい日は、そこら中を歩いています
仕事の日も含めて平均8000歩く以上を目指しています。
病気になってからは、おくさんも巻き込んで、無理やり歩かせています
おくさんは、7000歩。。
おくさんは、7000歩。。米国 国立衛生研究所(2020年3月発表)が、40才以上のアメリカ人約5000人の調査を約10年間行ったところ、、
１日の歩行が4000歩未満のグループは、655例中419例が死亡。8000歩～12000歩のグループは、1539例中176例が、死亡していました。
4000歩未満の10年間死亡率は76％、8000歩～12000歩が6.9％。
これって結構びっくりする、数値だと、個人的には思います。
何事も、コツコツが大事だと思いますので、今日も、コツコツ歩いて、湯たんぽさして、足つぼマッサージやって、野菜スープ作って。
少しでも、良くなるといいなあ。