40歳独身男の華麗なブログ

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アラフォー独身男の暮らしを日々書いてくブログですが、それなりに役に立つことなんかもシェアしようと思ってますのでよろしゅうに。


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怖いね~、リレーアタック。

スマートキーの車が狙われてる。
スマートキーから出てる電波をキャッチして、
車のロックを解除してエンジンまで掛けられちゃう。

主に高級な車が狙われてるそうなんで、うちには関係ないか。

と思ってるとヤバイかもしれない。
車検証とか個人情報が載ってる書類おいてるからね。
用心するに越したことないね。


対策グッズがいろいろと出てるようで、
いちばん簡単なのはこれかな。安いし。




空き缶に入れてもいいらしいけど。

テーマ:
まいたけがインフルエンザ予防に有効!

テレビ番組で見ました。
まいたけにしか含まれない「まいたけαグルカン」とかいう成分がいいらしい。
栄養価も高いとか。

きのこ全般苦手だけど、まいたけは比較的食べれる方
しいたけは個性強すぎで大嫌いだけど
(かけらが入ってるだけでわかるほど嫌いw)

もうしばらくはインフルエンザに注意
せっかくここまで風邪もひかずにきたから、春まで乗り切りたい。


でも~、そろそろ花粉がね。。。

せっせとヨーグルト食べてます。


こんなのあるんだ!
   ↓



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1月の間はずっと二度寝が続いてしまった。。
もはや習慣になりつつあるな。ヤバス

8時に目覚ましを鳴らしてるけど(遅すぎか?)
音を止めて、そのまま半分起きて半分眠った状態が1時間。。。
至福のとき、でもあるんだけど

9時過ぎになって、やっと起きれるという感じ。

別に低血圧というわけでもなく
寒いというのはあるかな。
1月になってからだし。

9時過ぎの起床だと、あっという間にお昼になっちゃう。
1日が過ぎるのも早く感じて、もったいない気がしてる。


二度寝しない方法、で検索してみたらいろいろと出てくる。

「起きてすぐ太陽の光を浴びる!」
いや、ずっと天気悪くて無理だよw

「とにかく立ち上がる!」
これは昔やってて効果あったんだ!すっかり忘れてたよ。
ふとんの居心地よさを蹴飛ばす、という意志の強さが必要だけど
慣れるとできるようになるんだよね。

最近使ってなかった睡眠アプリもまた使い始めよう
「Sleep Meister」
これ意外と使える。


明日から2月なんで、気持ちを入れ替えていこう!

じょじょに気候も暖かくなって、体を動かせるようになるだろうし。

仕事もまた増えだしてくるはず、毎年のこと
1月は1年のうちでいちばん仕事がない時期だから。

朝早い仕事の時は、なんだかんだで早起きできるから。




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2月になったら申し込む予定。

小規模企業共済に。

いろいろとメリットがあることは前から知ってた
けど、事業が思ったほど黒字にならなくて、見送ってた。

おかげさまで去年はかなり黒字に♪

来年の節税として小規模企業共済に加入します。


掛け金を所得控除できるのが大きなメリット。

最大で月7万円掛けられるから、年間で84万円の控除。
これは大きいね。

利回りも1.0%はある。
超低金利のこのご時世でこの利率は半端ないよねえ。


ここにまとめてあります。
http://www.smrj.go.jp/kyosai/skyosai/

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去年の年末から年明けにかけて。
切れ痔に悩まされてました。。。

もう、うんちするたんびに痛い、痛い

トイレットペーパーで拭くと真っ赤w


切れ痔ってくせになるんだね。

一度出欠したところは、また切れやすくなるのも道理。
もともと肛門は皮膚が弱いしね、納得。


でも、このまんま繰り返すと最悪手術になるかもしれないらしく
それはヤバいと直し方をいろいろと調べてみました。

結局、切れ痔の原因はうんちが硬いこと。

だから、うんちをやわらかくすればいい。
じゃあ、どうやって?

この治し方については、いろんな人がいろんなことを言ってます。
運動しろ、食生活に気をつけろ、アルコールは控えろ、血行を良くしろ、うんぬん。。。

でも、そんなにいろんなことを我慢するのはたまらん!

と思ったんで、とりあえずヨーグルトだけ食べ続けてみました。
3週間くらい、2日に1個。寝る前に食べる。

そしたら、やわらかうんちが出た~♪

そして、切れてな~い。
久しぶりの快便となりました。

すごいね、ヨーグルトって。

インフルエンザの予防とか、花粉症の症状も抑えられるらしいね。
しばらく食べ続けてみようかな。


ちなみに、このR1というヨーグルトを食べてます。
  ↓



レビューの評価が高かったので。


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