3日目の体重記録



いや、もうここからだったんじゃない？

67㌔スタートして、2㌔増2日連続なんだけどw


やる気無くなりそうになりますがね、

やりますよ！！今日はちょっと運動もするしかない。


筋トレやだ‥でもする！！


した！！

ここに書いてなかったらしてなかったプンプン

やっぱ助かってるな〜


ワイドスクワット12×3

腕立て（膝ついて）10×3

クランチ15×3