毎日、暑いですね🥵
バテぎみです
更年期もあり、顔汗💦止まらない
ローラも、暑いよね。
ちゃーこも、窓から盗撮
コロナ禍になり、より食生活に気をつけて
いました。
苦手な、酢の物や梅干しなども食べ
この前、コロナになりにくい食生活って
読んでいたら
豆類、ゴマ、わかめもずく、野菜、魚
キノコ、芋などなど
わたし、気をつけて食べるように
過ごしてきました
今の所、健康です
自律神経、整えていきましょう
ゆったりと、過ごす事です
一回、乱れた自律神経は
6時間くらいは、平常に戻らないようです
イラつかない、怒らない
そういった、負の連鎖におちいらないようにね
幸せな気分で、にこやかに過ごしましょう