水分補給は大事！

連日めちゃめちゃ暑いですよね…

35°超える中

外の、フルコートでサッカーをしました

15分を4本

途中で疲れてもないのに

足が攣ったんです。

内緒にできる程度の…

これはやばいと思って

アクエリアスを一気飲みしました

皆さんも

こまめに

水分補給を！！

喉乾いてからでは

ほんっとに遅いですよ！