そもそも早起きが出来ない
そう思われる方もいるかと思います
ただ、それは単純に早く寝てないだけという方もいるのではないでしょうか？
仕事が終わって帰宅が24~25時という方はともかく、多くの人は21時前後位には家にいるかと思います
そこで早起きするひとつのコツ
それは、家に帰ってきて、するべきこと(晩御飯やお風呂)が終わった後に、ふと、次なにしよっかな
等と考えた瞬間、
それは、もうやることなんてないんです
そこから先は極論惰性の時間
無意味に惰性を貪るくらいなら、睡眠時間を増やして健康になるか、朝活動して全ての効率をあげましょう
惰性な時間をかなり有効な時間に変えられます