こんにちは
横浜市金沢区
梁井亜希子ピアノ教室です
こんにちは！
台風のような低気圧が去って一安心
先週からずっと走り続けていて
毎日緊張感高く生活しています
今朝はコーヒーをゆっくり飲む時間が
持てました
頑張り続けるには
こーゆー時間がとても大切
昨日はお昼を食べ損ねて
変な時間にケーキを食べてしまい
その後、ずっとお腹が痛い
自分の事となると適当になってしまいます、、、いたく反省中
昨日、練習に来ていた大学生。
一人暮らしをしていますが
痩せて来たというので心配
聞いたら、4月から1回もお肉も卵も買ってないと❗️
一体何を食べてるんだろう、、、。
若いうちは、身体を作る大事な時期。
しっかり栄養とって欲しくて
ビタミンいっぱいのサラダを作ってあげました。
レタス、ケール、アイコトマト、パプリカ、ローズマリー、ゆで卵
さらに、練習が終わる頃にお肉も焼いてお弁当に入れてあげました
一人だと、つい面倒になりがちな食事。
コンビニで簡単に手に入る食材だけど
やはり手作りの栄養には敵いません
という先生も、、、、
料理サボってきました。
私の場合は、外食やナカ食ばかりで太ってきたので
猛反しているところです。
今日は短め、この辺で❗️
時間あれば昨日の続編を書いて行こうと思います。
本日もレッスンお待ちしてます
