家族の事で悩みが出来たら皆さんどうしていますか？
直ぐに誰かに相談出来ますか？
私はいつしか、人に相談出来なくなりました
むしろ、人の悩み相談ばかり受けていました
パニックになってから、娘の事や主人の事で心配事が出来ると
ずっとずっと考えてしまい
そのうち、自分の事を責めてしまいます。
私が元気だったらこうしてあげれたのに…なんて
でも、勇気を出して
誰かに相談してみると
世界は優しいと気が付きます。
そうか、私だけじゃないんだ
同じように、みんな悩んだりするんだ…！
と気付くこともできます。
【話を聞いてくれてありがとう😢】
と、心の底から嬉しくて涙をすることもあります。
何でか分からないモヤモヤもありますが
【なんかザワザワしているなぁ】
とただ流しておく
【あぁ、不安になってる！こんなんじゃダメダメ！！】
と、必死に何かしようとしなくてもいいのです。
今のままで大丈夫。
【今日も頑張ったね】
【ありがとう】
そんな事を言いながら、ただ感情を見ます。
パニックだからではない。
どんな人にも、なんだか気分がのらない日はあるし
そんな日を責める必要もないのです😊
毎日が良い日であろうとしなくてもいいのです✨
そんな風に、私は日々訓練中です。