1日遅れての更新！
昨日の体重は
65.8㌔
前日より
+0.2㌔…
生理ってつらいなあ。
ってことでそろそろ生理も終わる頃
ルナルナと相談しながら、ダイエット痩せ期に向けて頑張ります！
そして、私が朝食によく食べている
【フルーツグラノーラ】
これ、すっごく美味しいんです！
ダイエットしている時でも朝ごはんはとっても大事で、
朝を食べないとお昼ご飯の吸収力が上がってしまうんです
フルーツグラノーラは牛乳をかけて食べるイメージの方が多いと思いますが、
わたしは50gのフルグラに、
100gの無糖のヨーグルトをかけて食べています！！
お通じとお腹の調子が全然違うんです
もともとフルグラに入っている食物繊維とヨーグルトの乳酸菌！！
かなりお勧めです！
ですが、カロリーは低いわけではないので食べ過ぎに注意です
それに合わせてお昼と夜を調節しています！！
では、続けて今日はあと1回くらい更新しますね！