#いつもの就寝時間は

なるべく

２２時までに

睡眠薬を

服用するように

しています。

薬が効いて

くるのに

１時間は

かかります。

１時間たっても

眠くならない時は

食べます。

何故か食べると

眠れます(≧▽≦)