肋間（ろっかん）神経痛が復活

５日㈬から左側、助骨周辺の

激痛が始まった。

不調改善され始めたので

ダンベル体操と

TRE（トラウマ解放エクササイズ）を

やり始めたのに

肋間神経痛が復活したから

中止せざる負えない😭

今の私に

無理なく

簡単に取り組めることは

足だけのダンベル体操

セルフカウンセリング

この二つかなぁ？！

激痛の意図は

休めということかな❢

しかし

ゴロゴロ、ぐたぐたの日々に

なるのかな？