痛みが強くて…

夕方から痛みが強くて

耳鳴りと幻聴も

普段この時刻は

椅子に座ってラジオ体操中なのに

急に寒くなったからなのか

首と肩と背中の激痛😭

布団で横になると

痛む場所が変わる😿

今日は夜🌃の軽めの

トレーニングは中止決定