睡眠の質を！！ライダース！！です！！
昨日も寒かった～
ずっとこれから寒いんだろうなぁ～
子どもは風の子？
いやいや、
子どもも寒がってますから！！
そんな昨日もサックリと泳ぎました。
前まで
25㍍を30秒ぐらいで泳いでいたらいさん！
最近泳ぎ方を変えたら、
３０秒は切りました！！
1000㍍３０分かからなくなりましたよ～
嬉しいねぇ～
そんならいさん！
もう１つ変わった事があります！
それは睡眠時間！！
４時間ぐらいで目が覚めてまた寝る！！
みたいな生活が結婚前から続いていて気になっていたので、
この３ヶ月ほど
こんなのを飲んでました。
今はもう飲んでませんけどね～
このおかげなのか、
平均５時間睡眠に変わりましたよ。
起きた時のスッキリ感も違いますね～
このサプリメントは
チョコレートとかに入ってるGABAの効果なので、
イライラや興奮を押さえる？
そんな効果らしいです。
このサプリメントがきっかけで、
良い習慣がつきましたよ～
らいさんはもう飲んでないけど、
ちょっと睡眠が浅い人におすすめかも！
そんな、
色々改善中のらいさんなのでした！！
では、本日は？
イオンに行ってきます！
ドスコイ土曜日！！
良い日になーれ！！