先週、ヨガ教室に、電話をして、体験入学希望したんだけど、
検診で、一応先生に許可を得てから、いらしてください！！お待ちしてま～す！！
という流れから、先生にも許可をもらい、、
本日、ヨガ教室体験入門してきたよ～～
なにがってね、、、毎日ストレッチはやってたんだけど、、。そうなんだよね、自分でひたすらやってるとさ、自分に甘くなる！！普段伸ばしてたつもりの、足の筋肉も、今日のヨガで、全然伸びてなかった事に気がついたな～～
なにより、、ゆ～～っくりと呼吸整えて、伸ばしたり、力を抜いてるだけなのに、、、
体の中から、ポカポカしてきたのがわかるんだよね～
今日のレッスンのワンポイントは、腎臓機能アップ！！
背中に、温まった自分の手をかざして、それから、耳ツボを刺激して、
なんだかのポーズ！！（名前忘れた）
エビ反りみたいのなんだけど、腎臓の働きが悪いと足が上がらないんだってよ～
ライは、バレエ経験もあり、柔軟だったので、ポーズは、決めれたんだけど。
筋肉がプルプル、、無理はしませんよ。はい。
逆さになるポーズもあったな～
お腹の中で赤ちゃんが、無重力みたいになって、気持ちが良いんだってよ～
そういえば、胎動もたくさん感じたかも！！
あっという間の１時間ちょっとだった～～
最後は、有名な、英雄のポーズ！！で、しめたよ～
ここの教室は、産後は、ダイエット用のヨガもあって、子供と一緒に通えるんだよ～
しば～～らくは、通う事に決めたよ～
鼻から吸って～～～
ゆっくり吐いて～～～～
大地の力をもらって～～～～
悪いものは一緒に吐き出しましょ～～～～
噂に聞いてたヨガの先生独特の世界観に、すぐに馴染めそうな、単純な頭なライさんでした～～。