洗濯は、干すのがめんどう！！
ライダース！！です！！
今日は、こんな手紙が届きました！！
ライダースさん、今日息子が、お弁当の時間に、
「ほうれん草ゴマ和えが入ってない！！！」
そういって、今、学校に爆弾もって、立てこもってます。
早く作ってもっていかないと。
学校ごと、吹っ飛びます！！
どうか、ほうれん草のゴマ和え教えてください。
ｂｙ岸壁の母
これは、大変ですね、、、。早くしないと、吹っ飛びますね！！
材料、
ほうれん草
昔祖母が言いました。
食べても、ポパイにはなりません。って。
では、料理しましょう。吹っ飛ぶ前にね！！
まず、ほうれん草はね、、ジャーって
で、鍋にバーっと水入れて～
ほうれん草あれして下さい！！
その間に、あれしていきましょうね～～
すりゴマとね、これと、これ入れるの、
まぜるの。
したらね。
ほうれん草出して、包丁であれすんのさ、
で、さっきのゴマとあれしたら、
できるんだよ！！
では、お母さん早く持って行って下さい！！
吹っ飛ぶ前にね。