おはようございます。
日の出がまた遅くなりました。
日の入り変わらず。
今朝の体重
53.1kg 身長165cm
昨日よりマイナス0.6kg
開始よりマイナス3.1kg
いい感じ〜
明日は52キロ台になりますように❣️
今夜もホットヨガです🧘♀️
最近、すんごく身体が動きます。
軽い軽い
駅の階段も一段飛ばし💪
家に帰ってから、洗濯したり次の日の晩御飯の支度したり。
今までは明日でいいや〜ってなってた事もできるように
お風呂もシャワーですまさず、湯船につかるようにしてます。
花王のバブいれて。
これこれ！
ナイトアロマがお気に入り❤️
お風呂上がったら、お腹ブルブルさせながら（まだちゃんとやってますよー）足が冷える前に靴下履いてお布団に入る前にもう一つの儀式
養命酒を飲む。
それから、メディトピアのアプリで
ぐっすり眠る
をぼんやり聴きながら寝ます。
これ、本当にぐっすり眠れます😪
最後まで聴いたのは1、2回。
なんか私、めっちゃ健康的になってる👏✨
ダイエットがうまく行くと、意識まで変わる事を実感してます。
大好きだったビール🍺を全く飲みたいと思わない！
でも休みの日は自分を甘やかしますよ。
今日のお弁当
オートミールに鶏胸肉とブロッコリー炒めたものを。と梅干し。梅干し大好き😘
ほぼエサです笑
朝ごはんは焼き芋🍠
では、今日も1日頑張りましょー