今日カミングアウトした
重そうな物を持ちましょうか？と
男性に言われて
私、力持ちなんです
筋トレしているので‥
ダンベル持ってスクワットしているの。と
見た目 か弱く華奢に見えそうだけど
力持ちなの
頼ることは、ほぼない。
目標体重を決めてもダメで
体重ではないと知り
食事とバランスよく筋肉付けてメリハリある
体型が理想的
意識したら すこしは引き締まった
３０代から履いてるガードルも
変わらずの５８サイズ
年齢重ねると怪我や骨折も
突然訪れる
同僚㊛ 全治2ヶ月の骨折をしている
日々 何が起こるか未知の世界
明日の事も分からないし
健康維持 体力付けて鍛える