お疲れチャン。
クソ暑い熱帯夜が復活で、再び、寝室の窓→全開、扇風機→最強モードで一晩中旋回、にして、朝まで眠りましたよ。
朝
●おにぎり→2つ→昆布の佃煮、梅干し
●絹ごし豆腐、刻み白ネギ、ワカメの味噌汁
●茹で玉子→1個
●野菜ジュース
●飲むヨーグルト
焼き鮭ほぐし、ツナマヨ、とかよりも、昆布の佃煮、梅干し、おかか、なんつー、よりアッサリした具材にシフトしたライ@チャン。
確実に衰えてるね💧
オヤジ、オッサンから、ジジイに変化、変貌しつつある💧
昼
●白飯
●焼き魚→銀鮭の西京味噌漬け
●刺し身→カツオ、アジ、イナダ、カナガシラ→生姜醤油
●きんぴらごぼう
●大根、ニンジン、こんにゃく、シイタケの煮物
●アイスティー→無糖
おいおい、血の滴る牛の赤身ステーキ（400グラム）とか、食いに行かないとな…………。
食事メモが、明らかに爺様化してきてるから、何とかしないと💧
夜
●パスタ→ペペロンチーノ
馬券は、今週末も惨敗で、言葉なし…………。
外れたとはいえ、中山メインの京成杯オータムハンデキャップのタイムトゥヘヴン激走は、個人的に、めちゃくちゃ嬉しかったね。
鞍上は、ヨシトミ大先生だったし。
なかなかに骨っぽいメンバーが集結した中で、堂々と、ラスト、抜け出してきたタイムトゥヘヴンには、物凄く感動したわ。
京成杯オータムハンデキャップ、レース観とけよ！！
タイムトゥヘヴンに乾杯！！
柴田善臣大先生に乾杯！！
痺れすぎて目眩だわ💧