お疲れチャン。
朝
●おにぎり→2つ→梅干し、昆布の佃煮
●刻みネギ、油揚げ、ワカメの味噌汁
●カニカマ
●野菜ジュース
●飲むヨーグルト
ちなみに、まずは寝起きに野菜ジュースを飲みます。昔は、ブラックコーヒー＆タバコだったけど。
昼
●白飯
●梅干し
●しらす干し
●とんかつ→ロース
●千切りキャベツ
●刺し身→カツオ、タイ、アジ、イナダ、タコ→生姜醤油
●アイスティー→無糖
明日は、上のJの17歳の誕生日なんで、家族で派手にお祝いしますわ。
私個人的には、奴に内緒でサプライズプレゼントを用意。
今週末の競馬は、エルムステークス。
ドゥラエレーデ✕ユティタムのワイド1点に万投入で。