お疲れチャン。
寝室の全ての窓を全開にして、扇風機をフルパワーで旋回
相変わらず、クーラー使用なし。頑張って朝まで寝てるんだけど、どうにもこうにも暑くて、さすがの私もギブアップ寸前💧
5時半
7時半
になると、必ず起きちゃうからね💧
過酷すぎる修行だわ💧
まぁ、仕方ない。
朝
●おにぎり→2つ→大葉味噌󠄀、おかか
●味噌󠄀野菜タンメン→もやし、キャベツ、コーン、ニンジン、玉ねぎ入り
●茹で卵→1個
●野菜ジュース
●飲むヨーグルト
●ブルーベリー
●桃
採れたて新鮮なブルーベリー＆桃も大量に摂取。
昼
●白飯
●鶏モモ肉ソテー
●千切りキャベツ
●ちりめんじゃこ
●刺し身→脂ノリノリのブリ、脂ノリノリのカツオ→生姜醤油
●アイスティー→無糖
夜
●メンチカツ
を肴に、アサヒのスーパードライ。サントリーの角ハイボール。
〆は、
●白飯
●ジャガイモ、ワカメ、玉ねぎの味噌汁
●納豆→刻みネギ、刻みミョウガ、刻み大葉、梅の実入り
……例の柔道の件、誤審だなんだ言われてるけど、例の彼は、大観衆の前で、ハッキリと完全に絞め落とされてるからね💧
バトル野郎として、一切、何ら、釈明出来ないぐらいの高レベルの醜態。
あれは、完璧なる負けだよ。
寝技に持ち込まれて、締めに入られて、頑張って耐えてたけど、あの時点で劣勢だったからな。
ライ的には、あれは、完全敗北だと断言しとくわ。
相手、普通に強かったしな。
阿部詩チャンも負けたけど、キレイに投げられたから仕方ないべ。
勝った相手2人を称賛しとけや。