お疲れチャン。
朝
●おにぎり→3つ→梅干し、すじこ、焼き鮭ほぐし
●絹ごし豆腐、刻み白ネギ、ワカメの味噌汁
●茹で卵→1個
●野菜ジュース
●飲むヨーグルト
…………なんか、「豆腐とワカメの味噌汁に刻みネギを入れるのは、栄養学的には実は良くない」とかいう見解があるらしいけど、そんなもんは無視だな。
食って美味いんだからOKだろ。
いちいち、踊らされる必要なし。
昼
●白飯
●回鍋肉→切り落とし豚肉、玉ねぎ、キャベツ、ピーマン
●春巻き
●刺し身→キハダマグロ、アジ、イナダ、カナガシラ、ソイ→生姜醤油
●胡麻団子
●胡麻麦茶
相変わらず、ヘルシーな食事摂取を頑張って継続仲。
そろそろ、鮎釣り解禁だよね？
鮎、食いたいわ〜。