お疲れチャン。
朝
●おにぎり→3つ→梅干し、焼き鮭ほぐし、ツナマヨ
●酸辣湯麺
●野菜ジュース
●飲むヨーグルト
冷たい雨が降りしきる朝に酸辣湯麺
↑オススメ。
一気に、頭も身体も心も、目覚めるから。
昼
●握り寿司→10貫→マグロ赤身、ネギトロ軍艦、蒸しエビ、ヒラメのエンガワ、サーモン、スルメイカ、白トリ貝、玉子、タコ、鯛
●刺し身→カツオ、イナダ、アジ、マトウダイ→生姜醤油
●鶏もも肉の唐揚げ
●胡麻麦茶
当地→福島県いわき市は、さすが、太平洋沿岸の漁師町。
魚介類が新鮮で安いんだわ。
ついさっきも、午前中にとれたばっかりだという、
♥アンコウ→初物
♥ヤリイカ
♥柳ガレイ
を、発泡スチロールの3キロ箱一杯に貰ったんで、アンコウ鍋だよ、帰ったら（笑）
贅沢すぎんだろ（笑）