昨日はKMCの練習会、細岡展望台ラン51.3キロに参加
後半はかなりゆっくりめだったのでアベレージ７分でした
7時に8名が集合
始めは釧路川の堤防をひたすら約8キロ走る
気温は１０度ちょっとくらい
ランニングをするには絶好のコンディションだった
遠くに、雌阿寒岳、雄阿寒岳が良く見えた
快晴だったので山登り、綺麗な景色が見れたでしょうね
１９キロ地点、細岡展望台、ビジターセンター
2回目の休憩をここでとる
500ccのポカリスウェットを買ったら180円もしてびっくりした
ソフトクリーム🍦は350円から400円に上がっていた
折り返しの細岡展望台入口 26キロ弱
ペースはキロ、7分台、ＬＳＤをやっているような感じで、仲間と会話を楽しみながら
楽に走れました
サロマ対策の最後のロング走
仕上がりは60％くらい、ひざ痛のため走り込みがいつもよりぜんぜん少ない
今日、ナンバーカードが届きました
サロマの完走回数を過去のブログでチャックしたら
14回でした
16回くらいかなと思っていたら2回も少なかった
ゴールドゼッケンまで、後６回目もある
還暦過ぎても走らないと達成できない、きついな
街を走っていると鮮やかなツツジが目に付く
緑が増ふ、いい季節ななってきました
今年はファイターズも調子いいのでめっちゃ嬉しい