自然派ママさんお茶会に参加★子供を守れるのは自分！！

こんばんは

楽しいこと大好きまりも こと まゆりです

今日は自然派小児科医のスズネ先生のオンラインお茶会に参加しました

半年ほど前にスズネ先生のブログをみつけて読ませていただいていたのですが、先日オンラインお茶会のお知らせがあり、早急に申し込んだのでした

自然派ママってただでさえ少ないのに、小児科の先生ということで、ほんとにありがたい存在ですよね

とっても楽しみにしていて、半月くらいソワソワしながらやっと今日を迎え、初めての方々に少し緊張しながら参加させていただきました

お医者さんってなんか偉そうなイメージだったのですが、スズネ先生はとっても優しい雰囲気で、話しやすく、とっても気さくな先生でした

元々西洋医学どっぷりだったそうですが、妊娠を期に色調べて自然派を選択されたとお話してくださって、逆に信頼度増

近所だったら息子の主治医になってもらいたいのになー

それで、わたしが今回特に聞きたかったことは、来週に控えている息子の一歳半健診について億劫なこと

小児ワクチン

フッ素塗布

言葉の遅れ

全部先生に質問できて、とってもスッキリ〜

そうやって切り抜けるのか！なるほど〜！って感じで

なんでもそうだけど伝え方って大事だなって思いましたねー

また食事の話では共感・実践している部分が沢山ありましたので少しご紹介

季節ごとに旬のものを食べようねってこと

腸内細菌が整う3歳まではなるべく添加物、小麦、砂糖、乳製品はとらず、和食中心で発酵食品を多めにあげたいよねということ

3歳過ぎたらある程度は許して、食べても排出できる体になっていればOKということ

無理に抑え込んでもいつか爆発するってこともあるから、あまり神経質にならないほうがいいよねってこと（家では食べないけど、外食や友達のお家ではOKなど）

玄米や雑穀米は子供のバロメーター（大人も）のうんちを見て、体質に合わせて調整するのが大事ってこと

などなど

他にも自然派ママの集まりだけあって、みなさん食事療法や、ホメオパシー、薬やお医者さんに頼らないような子育てをされていて、でてくるQ&Aがとっても参考になりました

近所ではなかなか同世代の自然派ママさんに出会えないので、1人じゃないんだと心強くなりました

このお茶会は一人ひとりとお話するため少人数なんです

予約から数十分で満席になるお茶会なので、次回はまだ未定のようですが、参加希望の方は要チェックですよ

今日も10時から始まったお茶会が終わったのは13時過ぎ

わたしは息子がほぼ寝ててくれたのでめちゃくちゃ助かりました

今日お茶会に参加できて、お話ができてほんとによかったー初めての子育てはわからないことだらけでただでさえ不安なのに、周りにあまりいない自然派を選択するってやっぱり覚悟がいる

でもその仲間をみつけたので元気100倍

子供を守れるのは自分しかいない

自信持って貫こうと思いました

話変わるけど、色々聞くけどやっぱりこれからはこういう少人数のコミュニティって大事になってくるね

まゆり

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長期的な見解が大事！

こんにちは

楽しい事大好きまりもことまゆりです

ゴールデンウィークに義実家へ行ってきたのですが、なにやらうーんな話を聞いてきたのでシェアしたいと思います。

夫には今年38歳になる兄がいて、義実家で義父母と暮らしているのですが、

今年のはじめに糖尿病だと診断されたそうです

少し前から予備軍ではあったらしいのですが

いやいや〜38歳で糖尿病ってと唖然としました

予備軍の話も知らなかったけど

たしかに、義実家で食事するときお兄さんはいつもコーラを飲んでいました

食事中にとは思っていましたが、私たちが行ったときだけかなって思っていたんです。

常時だったみたいです衝撃

あとは独身で自由だから、コンビニ行ってお菓子とか好きなだけ買って好きなだけ食べていたんじゃないかと夫が推測

それでさらに

血糖値のことを考えて

コーラ→コーラゼロにしたんだって言うの

コーラゼロはもっとダメじゃ

しかも、人工甘味料のデメリットのこともなんとなくは知ってるけど、だけど血糖値が優先だからって。

食事は朝晩オートミールでお昼だけお米を食べてるみたい

今の血糖値を維持するために、

薬を飲み続けて、今の食事で、それを継続していかないとって

だけどコーラはやめないんだよ

最初からやめれてたら糖尿にはならないよねって話なんだけどさ

花粉がひどい〜って鼻をぐしゅぐしゅさせてたんだけど、それも糖のせいなのよ

腸で粘膜や肌は作られるから、腸内環境を悪化させる糖をとりすぎてると花粉に反応しやすい。

糖、乳製品、小麦などなどをセーブして、腸内環境を改善すると、花粉症も改善するケースが多いんだよね

ちなみにわたしの周りの酒飲みはこぞって花粉症ですわ

義父さんも糖尿病だけど、50代での診断だったと思う。

義父さんはごはん中にポッキーを小脇に置いて食べてたから糖尿にもなるでしょう

なんだかなーって感じで、夫と2人でモヤモヤして帰ってきました

わたし、糖尿病って食事が悪くてなる典型的な病気だと思うの糖質をとりすぎて体が疲れちゃったんだよね

もちろん、体質的な遺伝もあるから〇〇が弱いとかはあると思うけど、

毎日食べてるごはんが一緒の家族は、必然的にその傾向があるよねって話

今の時代、美味しいと感じるものがたくさんあって、簡単に手に入るから、100%体にいいものだけを食べる事は不可能

どれだけ100%に近づけた生活ができるかで、いつまで健康で長生きできるかが、決まってくると思う。

コップの水と一緒で、どれだけ溜まるのを先延ばしにできるか

溢れた時が、病気って診断されたり、症状が現れたとき

運動と睡眠も大事だけどね

とにかく健康に関しては長期的な目線で見ていくことが重要なの

毎日の食事、毎日飲んでる薬、毎日の積み重ねってプラスに進むかマイナスに進むかで時間が経つにつれてほんとうに差が出るから

自分の健康、家族の健康を守るため、食事についてもっと考えてくれる人が増えるといいなぁと思う

余談ですが義兄さん、

病院で、前回の検査から数値が一気に悪くなったけど、去年なにか変わりましたか？って聞かれたそうです。

わたしと夫からしたら〇〇しかないだろって感じですが、そんなことは微塵も思ってないみたい。あれだけ止めたのに…言わんこっちゃない。3回目もするそう…

数値が悪くなるケース、よく聞いてたけどこんな身近でいるとはって感じでうわ〜ってなってしまいました

証明ができるわけじゃないから強く言えないけどね〜

まゆり

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あまいろ

味噌作り★健康意識の重要性(●´ω｀●)

こんにちは

楽しい事大好きまりも こと まゆりです

先日、健康&美容の師匠とお仲間達と味噌作りをしてきました

3年前に初めて作って以来、妊娠出産もありなかなかいけず、やっとみんなと一緒に作りにいけました

今回お世話になったのは、南知多の徳吉醸造さんです

しかも、平日

夫に仕事を休んでもらって、子供とお留守番してもらって

だって味噌作りの後はみんなで美味しいランチ食べるんだもん、もちろんそれもお目当て

ざっくり味噌作りのご紹介

作り方は意外と簡単

茹でて（蒸して）ミンチにした大豆と麹と塩と茹で汁を入れて混ぜ混ぜ詳しくは調べてみてくださいね

写真は麦の麹

麹が、米なのか麦なのか、豆なのかで〇〇味噌が変わってきます

この混ぜ混ぜする作業が結構パワーがいるんです混ぜ混ぜ中にとってもらいました

今回一緒に作ったお仲間達は、30代〜60代までさまざまな年代の方だったのですが、

30代最年少のわたしがダントツ早かった

パワー&体重が速さの秘訣なのでしょう

ちなみに今回は麦と米、2種類を2キロずつ作ったのですが、

１つ作ってる人より、２つ作ったわたしのほうが早く終わるという

そのあと美味しいランチもゆっくりいただいて、ハッピーすぎる1日

ランチは南知多の葡萄屋さん

ランチ中に師匠が教えてくれたのですが、

徳吉醸造の方が、

味噌作りにいらっしゃる方は今話題のアレ、

未接種の方が多いっておっしゃってたんですって

今回一緒に参加した師匠やお仲間達もほとんどが未接種全員がそうではないにしろ、やっぱり健康に対する意識って重要だなぁと実感しました

市販のお味噌は熱処理してあるから、生きた菌がいないんだよね

わたしは美味しくて体にいいもの食べて、ココロもカラダもずーっと健康で、楽しく元気に過ごしたい

これは食べちゃダメ、あれは食べちゃだめって制限するのはあまり好きではないけど、最低限の知識はもって、選んだほうがいいと思う乳製品、小麦、砂糖とかね

食べたもので体は作られる

今の食事で、10年後、20年後も健康でいる自信はありますか

まゆり

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